गठिया एक संयुक्त विकार है, जिसमें सूजन, दर्द और कठोरता होती है। गठिया के साथ आंदोलन में भी अक्सर नुकसान होता है, क्योंकि जोड़ों को स्थानांतरित करने के लिए सूजन होती है। जब केवल एक संयुक्त शामिल होता है तो इसे मोनोआर्थराइटिस के रूप में जाना जाता है।
यदि दो या तीन जोड़ों को शामिल किया जाता है तो इसे ओलिगोआर्थराइटिस कहा जाता है। आज तक 100 से अधिक प्रकार के गठिया हैं। ओस्टियोआर्थराइटिस उपास्थि के पहनने और आंसू के कारण होता है और संधिशोथ परिणाम एक अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली से होता है। गठिया देश में सबसे आम पुरानी बीमारी है।
गठिया और जोड़ों का दर्द
बहुत से लोग गठिया के कारण काम नहीं कर सकते हैं और विकलांगता पर जाना पड़ता है। और यह पुरुषों, महिलाओं और बच्चों को प्रभावित करता है। आर्थ्राइटिक दर्द किसी की गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता को बाधित कर सकता है।
यदि आप गठिया के दर्द से पीड़ित हैं, तो हमारे भौतिक चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए हमें कोर सॉल्यूशन फिजियोथेरेपी में बुलाना सुनिश्चित करें। गठिया के दर्द के लिए शारीरिक चिकित्सा अनुसंधान द्वारा अत्यधिक प्रभावी साबित हुई है।
गठिया का निदान और उपचार प्राप्त करना
आपका डॉक्टर विकृति और सूजन के लिए आपके जोड़ों की जांच करेगा, बीमारी के लक्षणों की तलाश करेगा और लक्षणों के अपने इतिहास की समीक्षा करेगा। रक्त परीक्षण, मूत्र परीक्षण, एक्स-रे या संयुक्त द्रव परीक्षण का आदेश दिया जा सकता है। प्रारंभिक निदान विकलांगता और अपरिवर्तनीय क्षति को रोक सकता है। व्यायाम दिनचर्या, दवाएं, आराम और शारीरिक उपचार की सिफारिश की जा सकती है। एक भौतिक चिकित्सक ठीक से निर्देशित व्यायाम आहार प्रदान कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप चोट से बचने के लिए उचित, सुरक्षित अभ्यास करें।
गठिया के लिए शारीरिक थेरेपी की भूमिका
शारीरिक चिकित्सा शारीरिक गतिविधि और व्यायाम में संलग्न है। “शारीरिक गतिविधि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के अनुकूलन के लिए आवश्यक है और गठिया के प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है। नियमित शारीरिक गतिविधि प्रभावित जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत रख सकती है, हड्डियों के नुकसान को कम कर सकती है और संयुक्त सूजन और दर्द को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। नियमित गतिविधि संयुक्त के उपास्थि के लिए स्नेहन की भरपाई करती है और कठोरता और दर्द को कम करती है। व्यायाम भी थकान को कम करके और नींद में सुधार करके ऊर्जा और सहनशक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। व्यायाम वजन कम करने और गठिया वाले लोगों में दीर्घकालिक वजन प्रबंधन को बढ़ावा दे सकता है जो अधिक वजन वाले हैं।
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गठिया का दर्द उन लोगों के लिए दयनीय और दुर्बल करने वाला हो सकता है, और दुर्भाग्य से, इसका कोई इलाज नहीं है। एक भौतिक चिकित्सक गतिशीलता और शक्ति में मदद करने के लिए एक चिकित्सीय व्यायाम कार्यक्रम को दर्जी करेगा। एक भौतिक चिकित्सक एक उपचार कार्यक्रम बनाएगा जो शरीर के सभी क्षेत्रों को संबोधित करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप घुटने में गठिया के दर्द से पीड़ित हैं, तो एक व्यायाम कार्यक्रम घुटने के अलावा पीठ, कूल्हे और टखने को संबोधित करेगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये सभी क्षेत्र घुटने के उचित नियंत्रण और यांत्रिकी में योगदान करते हैं। वस्तुओं को उठाना, उठाना और बैठना भी उपचार योजना का एक हिस्सा हो सकता है।
भौतिक चिकित्सा में मैनुअल थेरेपी भी शामिल है। यह साबित हो गया है कि संयुक्त और नरम ऊतक जुटाना गठिया के दर्द से पीड़ित रोगियों की मदद करता है। डीप टिश्यू मसाज, TENS, आइस पैक और हीट थेरेपी भी एक भौतिक चिकित्सक द्वारा उपचार योजना का हिस्सा हो सकता है। ये सभी उपचार निष्क्रिय तौर-तरीके हैं जो रक्त प्रवाह को बढ़ाते हैं, सूजन को कम करते हैं, दर्द को कम करते हैं और गतिशीलता को बढ़ाते हैं। चारों ओर, भौतिक चिकित्सा गठिया के दर्द के लिए एक प्रभावी, गैर-प्रभावी तरीका है। इसके अलावा, आपको उन दर्द मेड्स पर निर्भर नहीं रहना पड़ेगा, जिससे लत लग सकती है।
यदि आप गठिया के दर्द से पीड़ित हैं, तो हमारे प्रमाणित भौतिक चिकित्सकों में से किसी एक के साथ नियुक्ति सुनिश्चित करें। हमारे शोध-संचालित उपचार आपको तेज दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगे। हमारे भौतिक चिकित्सक से उपचार के साथ अपने जीवन को पटरी पर लाएं। हमारी भौतिक चिकित्सा टीम आपको अच्छी तरह से और आपकी सफलता के लिए प्रतिबद्ध करने में आपका साथी है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को कैसे कम करें
यदि आपके पास पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस हैं, तो बहुत सारे सकारात्मक कदम हैं जो आप अपने दर्द को दूर करने और अपनी स्थिति को खराब होने से रोक सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने जीवन को सीमित करने वाले दर्द के साथ होना चाहिए – ऐसी चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं। वापस नियंत्रण लें ताकि आप अपने जीवन, अपने तरीके से आगे बढ़ सकें।
ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज क्लीनिक और अस्पतालों से ज्यादा है। यहां कुछ विचार दिए गए हैं कि कैसे आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में मदद करें। यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ एक चैट करें कि ये आपके और आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए काम करेंगे।
आंदोलन की खुशी को फिर से देखना
यदि आप पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से दर्द में हैं, तो व्यायाम आखिरी चीज हो सकती है जिसे आप महसूस कर रहे हैं लेकिन यह इसके लायक है। कुछ नियमित व्यायाम करने से आपकी मांसपेशियों में ताकत पैदा करने में मदद मिलेगी, जो आपके जोड़ों के तनाव को दूर कर सकती है और उनकी रक्षा कर सकती है।
नियमित व्यायाम वास्तव में सुधार कर सकता है कि आप कितनी अच्छी तरह से आगे बढ़ते हैं और आप कितनी दूर तक चल सकते हैं। वास्तव में, नियमित रूप से सैर करना और कुछ प्रतिरोध-प्रशिक्षण व्यायाम कार्यक्रम करना अध्ययन में दिखाया गया है कि पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की प्रगति को धीमा करने के लिए, जो भी आपकी उम्र है। A फिजियोथेरेपिस्ट आपको घर पर या जिम में पालन करने के लिए एक व्यायाम कार्यक्रम बनाने में मदद कर सकता है
अपना वजन प्रबंधित करें
आपके शरीर के वजन का आपके ऑस्टियोआर्थराइटिस पर बहुत अधिक प्रभाव हो सकता है। यदि आप एक स्वस्थ वजन रखते हैं, तो आप अपने जोड़ों, विशेष रूप से अपने घुटनों या कूल्हों पर इतना तनाव नहीं डालेंगे। वजन कम करना न केवल आपके लक्षणों को दूर करने में मदद करना चाहिए, बल्कि वजन बढ़ाने वाले जोड़ों में उपास्थि के नुकसान को कम करने में भी मदद करेगा। ,
इसलिए यदि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है, तो यह करना महत्वपूर्ण है कि आप स्वस्थ खाने और व्यायाम के संयोजन के माध्यम से अतिरिक्त पाउंड को क्या बहा सकते हैं।
कृपया ध्यान दें कि ऊपर “शॉप नाउ” और “शेयर” लिंक पर क्लिक करके, आप वोल्टारोल साइट को छोड़कर एक बाहरी वेबसाइट पर जाएंगे जो स्वतंत्र रूप से संचालित है और जीएसके द्वारा प्रबंधित नहीं है। GSK इनमें से किसी भी बाहरी वेबसाइट के लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है।
कुछ सहायक सहायता प्राप्त करें
अपने जोड़ों पर तनाव को कम करने के लिए कुछ कदम उठाना महत्वपूर्ण है। इसमें आपके घर, कार या कार्यस्थल में कुछ बदलाव करना शामिल हो सकता है। आपके हाथ में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस होने पर स्विच, डायल और प्लग को पकड़ना आसान बनाने से यह कुछ भी हो सकता है – आप उदाहरण के लिए दरवाज़े के हैंडल के चारों ओर लोचदार बैंड लपेट सकते हैं – अपने घर में लीवर नल स्थापित करने के लिए। car अपनी कार में, आप जोड़ सकते हैं एक गद्देदार स्टीयरिंग व्हील कवर आपको पहिया को बेहतर ढंग से पकड़ने में मदद करने के लिए, और अपनी गर्दन को कुछ समर्थन देने के लिए एक सहायक हेडरेस्ट प्राप्त करें। पंखों के शीशों पर एक मनोरम रियर-व्यू मिरर और ब्लाइंडस्पॉट मिरर भी एक बड़ी मदद हो सकती है यदि आपके पास गर्दन में सीमित आंदोलन है।
आपका डॉक्टर आपको एक व्यावसायिक चिकित्सक को देखने के लिए संदर्भित कर सकता है जो आपको अपने जोड़ों की सुरक्षा के बारे में कुछ व्यावहारिक मदद दे सकता है, और उपकरण या गैजेट्स के बारे में जानकारी जो आपके दैनिक जीवन को आसान बना देगा।
दर्द को नियंत्रित करने में मदद करें
आपके जोड़ों में दर्द और जकड़न को कम करने में मदद करने के लिए बहुत सारे दर्द निवारक दवाएं हैं, जिन्हें आप फार्मेसी से खरीद सकते हैं। इनमें दर्द निवारक क्रीम और जैल शामिल हैं जिन्हें आप सीधे अपने जोड़ में रगड़ते हैं, जहां दर्द से राहत पाने में आपकी त्वचा में इसे अवशोषित किया जाता है।
Voltarol औषधीय उत्पादों में सक्रिय संघटक एक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा (NSAID) है जिसे डाइक्लोफेनाक कहा जाता है। डायक्लोफेनाक प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकने के लिए काम करता है, शरीर में पदार्थ जो दर्द और सूजन पैदा करते हैं। Voltarol Osteoarthritis Joint Pain Relief 1.16% जेल घुटनों या उंगलियों में हल्के ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को कम करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध उपचार प्रदान करता है।
गर्मी की रगड़ जैसी अन्य चीजों के विपरीत, जो केवल दर्द को दूर करती हैं, या गोलियां जो पूरे शरीर पर कार्य करती हैं, वोल्टेयर का सक्रिय तत्व दर्द के मूल कारणों में से एक का इलाज करने के लिए आपकी त्वचा को अंतर्निहित ऊतकों और जोड़ों में प्रवेश करता है। of दवा की मात्रा आपके रक्त में उन दवाइयों के साथ बहुत कम है जो आप अपनी त्वचा (सामयिक दवाओं) पर लागू करते हैं, टैबलेट फॉर्म में एक ही दवा की तुलना में। यह गोलियाँ लेने या जेल का उपयोग करने के लिए एक व्यक्तिगत पसंद है लेकिन पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए, यह हमला करने के लिए समझ में आता है आपके पेट के माध्यम से सक्रिय संघटक को पारित करने की आवश्यकता के बिना स्रोत में दर्द।
हेल्थकेयर पेशेवर कभी-कभी सलाह देते हैं कि आप दोहरी दर्द से राहत के लिए पैरासिटामोल के साथ एनएसएआईडी का उपयोग करें
यदि आपने इस संयुक्त दृष्टिकोण की कोशिश की है, लेकिन अभी भी कुछ असुविधा है, तो आपका डॉक्टर एक मजबूत दर्द निवारक दवा लिख सकता है, जैसे कि एनएसएआईडी टैबलेट या ओपिओइड। प्रतिरोधी दर्द के अन्य विकल्पों में एक दवा शामिल करना शामिल है जैसे कि आपके जोड़ में एक स्टेरॉयड।
इसलिए, उपचार के व्यापक विकल्प आपके सामने खुले हैं, इसलिए पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द को आपको सक्रिय जीवन जीने से रोकने का कोई कारण नहीं है।
