प्राणायाम: योगा ब्रीदिंग गाइड फॉर बिगिनर्स | Pranayama: Yoga for Beginner

आपकी प्राणायाम सीखने की यात्रा में आपका स्वागत है! यह शुरुआती गाइड प्राणायाम के सभी प्रमुख पहलुओं को इसके मूल (यह क्या है, इतिहास, इसके पीछे का विज्ञान, प्रकार) से लेकर अत्यधिक लाभ, सही तरीके से अभ्यास करने वाले गाइड का वर्णन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शरीर रचना विज्ञान जटिल है लेकिन,…

Surprising Benefits and Disadvantages of Eating Sesame | Til Ke Fayde:

Sesame is a type of herbaceous plant, from whose seeds many types of Ayurvedic pressing and oil are prepared, they are very small in size. Usually sesame is in many colors, but white and black sesame are the most used, its oil is used in many types of cosmetics. Sesame seed is considered to be…

मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए उपयोग | Improve mental health

हम निश्चित रूप से सीबीडी को अब नई चीज नहीं मान सकते। और हम इसके बारे में अब रिजर्व के साथ भी बात नहीं कर सकते। भांग के पौधे का यह घटक कई उद्योगों के बाजार में पहले से ही स्थापित है। सीबीडी आजकल लोकप्रिय है और न केवल मनुष्यों के लिए इसका व्यापक उपयोग…

ब्लैक फंगस – फंगल संक्रमण के लक्षण, कारण, उपचार, सावधानियां

ब्लैक फंगस – फंगल इन्फेक्शन के लक्षण, कारण, उपचार, एहतियात, फैलाव तंत्र और अन्य विवरणों पर यहाँ चर्चा की गई है। सामान्य भाषा में जिसे हम ब्लैक फंगल या ब्लैक फंगस के नाम से जानते हैं वह काफी खतरनाक माना जाता है। इसके संक्रमण के साथ आने वाले मरीज कोरोना से ठीक हुए मरीजों, कोरोना…

स्वस्थ जीने लिए तीन सबसे महत्वपूर्ण स्वस्थ आदतें | Healthy Habits to Practice

जीने और स्वस्थ रहने में फर्क है। इस अंतर को निर्धारित करने वाली आदतें हैं जो हम हर दिन प्रदर्शित करते हैं। कुछ लोग जल्दी उठते हैं तो कुछ सामान्य से थोड़ी देर बाद सोते हैं। आप सोच सकते हैं कि ऐसा कुछ आपके जीवन को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता है।…

शिलाजीत क्या है? लाभ, खुराक, सुरक्षा और दुष्प्रभाव

शिलाजीत नवीनतम वेलनेस और फिटनेस सनक की तरह लग सकता है। यह स्पष्ट रूप से पोषण में आने वाला सुपरस्टार है। हाल के वर्षों में खराब प्रतिनिधि न्यूट्रास्युटिकल्स की कमाई को देखते हुए, आपके लिए शिलाजीत के बारे में संदेह करना भी पूरी तरह से ठीक है। आप यह भी उम्मीद कर सकते हैं कि…

बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए मानसून के दौरान खाने के लिए 10 खाद्य पदार्थ

जहां मानसून का अपना आकर्षण होता है, वहीं यह एक ऐसा मौसम भी है जो विभिन्न बीमारियों को साथ लाता है। मानसून के दौरान बेहतर स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए खाने के लिए शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ यहां दिए गए हैं। मानसून हम सभी के लिए अलग-अलग यादें लेकर आता है। कुछ के लिए यह…

लिंग मुद्रा: कैसे करें, लाभ, सावधानियां, और अधिक

लिंग मुद्रा दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में जोड़कर (अंगूठे की ओर इशारा करते हुए) और फिर अंगूठे को सीधा करके बनाई जाती है। इस मुद्रा को शरीर में गर्मी पैदा करने और सांस लेने की क्षमता बढ़ाने के संभावित प्रभाव के लिए जाना जाता है। इस मुद्रा में सीधे अंगूठे की स्थिति को…

लिंग मुद्रा: कैसे करें, लाभ, सावधानियां, और अधिक

लिंग मुद्रा दोनों हाथों की उंगलियों को आपस में जोड़कर (अंगूठे की ओर इशारा करते हुए) और फिर अंगूठे को सीधा करके बनाई जाती है। इस मुद्रा को शरीर में गर्मी पैदा करने और सांस लेने की क्षमता बढ़ाने के संभावित प्रभाव के लिए जाना जाता है। इस मुद्रा में सीधे अंगूठे की स्थिति को…

हंसी योग क्या है? अभ्यास करने के लिए लाभ और व्यायाम

हंसी योग जानबूझकर हंसी को बढ़ावा देने का अभ्यास है जो शारीरिक आंदोलनों और श्वास अभ्यास की एक श्रृंखला से प्रेरित होता है। हालाँकि इस योग में शुरू में हँसी का अनुकरण किया जाता है, अभ्यास के एक सत्र के बाद जल्द ही यह वास्तविक हँसी में बदल जाता है। हंसी योग (अभ्यास के संदर्भ…

सूर्य मुद्रा: कैसे करें (चरण), लाभ और अधिक

सूर्य पृथ्वी पर रहने वाले प्रत्येक प्राणी के लिए स्थायी ऊर्जा का स्रोत है। योग में, विभिन्न उद्देश्यों के लिए शरीर के भीतर सूर्य की ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने के कई तरीके हैं। सूर्य मुद्रा सूर्य ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। योग में सभी मुद्राओं के अपने लाभ…

अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने का क्या अर्थ है Highly Sensitive Person

हम सभी के पास ऐसे क्षण (या दिन भी) होते हैं जब हम अति संवेदनशील होते हैं। कोई भी हमें जो कुछ भी बताता है, चाहे वह व्यक्तिगत रूप से या किसी के बारे में या किसी और चीज के बारे में हमें निर्देशित किया गया हो, हमें सामान्य से अलग स्तर पर मिलता है।…