वजन कैसे प्राप्त करें : 10 युक्तियाँ एक सप्ताह में वजन हासिल करने के लिए!

प्रतिदिन 500 से 1000 कैलोरी तक कुल कैलोरी की मात्रा बढ़ाएं। आपके शरीर को हर दिन जितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है, वह आपकी गतिविधि, जीवन शैली, वजन और सेक्स के स्तर पर निर्भर करता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, प्रति दिन एक अतिरिक्त 500 कैलोरी, 0.5 से 1 किलो तक की वृद्धि…

प्रेग्नेंसी स्ट्रेस को मात देने के 10 तरीके: 10 ways to beat pregnancy stress:

आराम करने का समय बनाएं | Make time to rest यह कहा जा सकता है की तुलना में आसान है, लेकिन आराम करना आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा है। तो यह ‘ठीक’ कहना ठीक है जब आपके पास अतिरिक्त काम करने की ऊर्जा नहीं है – भले ही आपके पास समय हो। काम…

5 स्वस्थ वसा आपको खाना चाहिए| 5 Healthy Fats You Should Eat

एवोकैडो | Avocado एवोकैडो में फास्ट-फूड के रूप में वे अधिक वसा वाले होते हैं, लेकिन यह ज्यादातर आपके लिए अच्छे मोनोअनसैचुरेटेड वसा के रूप में होता है। अपने आहार में एवोकाडो को शामिल करने से अस्वस्थ एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और अन्य रक्त वसा काफी कम हो सकते हैं। डार्क चॉकलेट | Dark Chocolate किसे पता…

फेफड़ों का कैंसर: संकेत और लक्षण |अनदेखा नहीं करना चाहिए

फेफड़ों का कैंसर विश्व स्तर पर कैंसर से होने वाली मौतों के प्रमुख कारणों में से एक है। कैंसर का यह रूप पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है। यहाँ कुछ संकेत दिए गए हैं जिन्हें आपको देखना चाहिए! फेफड़े का कैंसर जिसे मेडिकल पार्लियामेंट में ब्रोन्कोजेनिक कार्सिनोमस के रूप में भी जाना…

सर्दियों में कैसे स्वस्थ रहें: मधुमेह रोगियों के लिए प्राकृतिक चिकित्सा और योग टिप्स

How to stay healthy in winters: 10 naturopathy and yoga tips for diabetics वर्तमान में, भारत में 50 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह है और यह 2025 तक 6 करोड़ से अधिक होने की उम्मीद है। इसलिए, इस बढ़ती चिंता से निपटने के लिए देश के सामने एक बड़ी चुनौती है। मधुमेह वाले लोग…

जाने | मुँहासे क्या है? मुँहासे के कारण, मुँहासे के प्रकार

यह भी मुँहासे vulgaris या दाना के रूप में जाना जाता है, मुँहासे एक आम त्वचा संक्रमण है जो आमतौर पर तब होता है जब कोई यौवन से टकराता है। यह एक लाल सूजन, चेहरे, गर्दन या पीठ पर एक फोड़े के आकार की विशेषता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के…

महिला बांझपन: 6 जड़ी-बूटियां जो आपको गर्भवती होने में मदद कर सकती हैं

महिला बांझपन एक गर्भ धारण करने में असमर्थ है या गर्भ में भ्रूण को धारण करने में सक्षम नहीं है। हमने कुछ जड़ी-बूटियों को सूचीबद्ध किया है जो गर्भाधान में सहायता करने और एक स्वस्थ गर्भावस्था को बढ़ावा देने के लिए पाई गई हैं। वैश्विक स्तर पर 15% जोड़ों में बांझपन का अनुमान है, और…

अखरोट वजन कम करने में मदद करता हैं-Nuts Can Help Lose Weight

Nuts Can Help You Lose Weight — Don’t make these 5 mistakes नट्स कभी-कभी आहार की दुनिया में एक बुरा रैप प्राप्त करते हैं: वे वसा और कैलोरी में उच्च होते हैं, जिसका अर्थ है कि एक छोटे से हिस्से में बहुत अधिक कैलोरी होती है। लेकिन स्वास्थ्य के लाभ और यहां तक ​​कि पिस्ता,…

२०२१ में आहार पचाने और अधिक सेवन करने के ६ टिप्स

हर साल, कैलेंडर सीजन की छुट्टियों से लेकर जनवरी में नए सिरे से शुरू करने के वादे तक, फिजूलखर्ची और वजन घटाने के लक्ष्य के मुताबिक संकल्पों की शुरुआत होती है। लेकिन चलो ईमानदार रहें: ये संकल्प लगभग कुछ हफ्तों से अधिक कभी नहीं रहते हैं। च आप इस दुष्चक्र पर हैं, यह समय हो…

वजन घटाने की यात्रा के हर चरण के लिए सबसे अच्छा सुझाव

The Best Tips for Every Stage of Your Weight-Loss Journey :: वज़न कम करना अंततः आपके द्वारा लेने की तुलना में अधिक कैलोरी जलाने के लिए नीचे आता है। लेकिन अगर आपने कभी अपना वजन कम करने की कोशिश की है, तो आप यह भी जानते हैं कि यह सरल रूप से प्रचलित फॉर्मूला हमेशा…

How is treatment of gestational diabetes possible?

In case of gestational diabetes, the doctor may examine you in two or any of the following ways: – Empty stomach test On empty stomach, that is, for this kind of examination, a few hours in advance, the patient is refused to eat any food. Especially the food is stopped 12 hours before the investigation.…

कैसे रात में एक बेहतर नींद ले |How to Have A Better Sleep at Night

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में आराम महत्वपूर्ण है। एक ब्रेक लेने के बिना, आप तनाव महसूस करेंगे जो विभिन्न प्रकार की पुरानी बीमारियों जैसे अल्जाइमर रोग, कैंसर, सीओपीडी या पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, हृदय रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग को जन्म दे सकता है। पुरानी बीमारी के साथ रहने से आप बहुत अलग-थलग महसूस…

नींद संबंधी विकार (अशांति) | Sleep Disorders

नींद संबंधी विकार (अशांति) Sleep Disorders – वे स्लीप साइकल डिस्फंक्शन (बॉक्स देखें) हैं। उन्हें तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है। 1) डिस्सोमनिया: नींद की गुणवत्ता या लंबाई को प्रभावित करने वाली गड़बड़ी। वे मनोवैज्ञानिक उत्पत्ति (रात में सोने में असमर्थता), ऊंचाई, पदार्थों के अपच (शराब …), नार्कोलेप्सी (अचानक नींद जो दिन के…

मानक इंसुलिन मधुमेह सुई (आकार) क्या है | Diabetic Needles

Insulin is not required to control diabetes, eye will be treated with diabetes by needle . A new technique has been developed to treat people suffering from type-1 diabetes. Diabetes can be treated by injecting cells that produce insulin into the eye. With the help of this technique, the need to take insulin injections daily…

खाद्य स्वच्छता इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

भोजन तैयार करने की प्रक्रिया में बहुत सारे कदम शामिल हैं। सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक को खाद्य परीक्षण के रूप में जाना जाता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हम खाद्य स्वच्छता के महत्व को नकार नहीं सकते हैं चाहे वह घर, खुदरा स्टोर, रेस्तरां या खाद्य कारखाने हों। समय बीतने के साथ, अधिक…