स्वस्थ रहने और वजन कम करने के लिए, हमें रात के खाने में कुछ सुधार करना चाहिए

रात के खाने में ज्यादातर लोग सीधे सोने चले जाते हैं। इसलिए खाने से बनने वाली कैलोरी बर्न नहीं होती जिससे वजन कम नहीं होता है।इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप रात का खाना ठीक से खाएं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, रात का खाना हमेशा जल्दी और हल्का खाना चाहिए। हल्का भोजन पेट के…

Obesity and corona should be safe ( मोटापा और कोरोना से रहे सुरक्षित)

Obesity can lead to many serious diseases. These diseases include kidney, type-2 diabetes, heart disease, fatty liver and many cancers. If you feel that your weight is increasing rapidly, then try to reduce it. Coronavirus and Obesity: There have been several warnings by scientists that people who are increasing obesity or who are suffering from…