मिनरल वाटर स्वस्थ नल के पानी से अधिक स्वस्थ है

Mineral water is healthier than healthy tap water

खनिज पानी अन्य जल की तुलना में अधिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है

Mineral Water provides more health benefits than other water

नल का पानी निश्चित रूप से घरो में ज्यादा काम में लाया जा रहा है। लेकिन मिनरल वाटर का क्या है और इसके क्या फायदे है | खनिज पानी और यहां तक कि कुछ संभावित स्वास्थ्य भत्तों के पीछे एक कानूनी परिभाषा है। हमने आपके सभी सवालों के जवाब देने के लिए बहुत खोज की है | खनिज पानी के बारे में पता लगाया की यह क्या है , और इसके क्या फायदे है |

पढ़ो खनिज पानी वास्तव में क्या है?

पेयजल और स्वच्छता मंत्रालय के अनुसार, खनिज पानी प्राकृतिक, संरक्षित, भूमिगत स्रोत से आना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, इसे खनिज और ट्रेस तत्वों को वितरित करना होगा – स्वाभाविक रूप से। खनिज पानी अभी भी या स्पार्कलिंग हो सकता है; अन्य जल से इसका महत्वपूर्ण अंतर यह है कि इसमें पाए जाने वाले खनिजों को नहीं जोड़ा जा सकता है।

संबंधित: क्या सेल्टज़र पानी का कोई स्वास्थ्य लाभ है?

खनिज और वसंत पानी के बीच अंतर क्या है?

वे समान ध्वनि करते हैं – लेकिन वे समान नहीं हैं। पेयजल और स्वच्छता मंत्रालय की परिभाषाओं के अनुसार, झरने का पानी एक भूमिगत स्रोत से आना चाहिए जो सतह पर प्राकृतिक रूप से बहता है। झरने के पानी को उस जगह से इकट्ठा किया जा सकता है जहां से यह सतह पर उगता है, या जमीन के नीचे टैप किया जा सकता है – जब तक कि पानी के प्राकृतिक प्रवाह को दोहन की प्रक्रिया में बाधित नहीं किया जाता है।

खनिज पानी भी एक भूमिगत स्रोत से आता है, लेकिन यह वसंत के पानी से अलग है कि इसमें प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले खनिजों और अन्य ट्रेस तत्वों का न्यूनतम अनुपात लगातार देना है। कुछ खनिज पानी को “कम” या “उच्च” खनिज सामग्री होने के रूप में लेबल किया जा सकता है, लेकिन जब तक वे पेयजल और स्वच्छता मंत्रालय द्वारा परिभाषित खनिज-सामग्री सीमा के भीतर आते हैं, दोनों खनिज पानी के रूप में अर्हता प्राप्त करते हैं।

अन्य बोतलबंद पानी की तरह, खनिज पानी में संदूषक या कुछ कार्बनिक या सिंथेटिक रसायन नहीं हो सकते। इसलिए, सिर्फ इसलिए कि यह एक प्राकृतिक स्रोत से आता है, इसका मतलब यह नहीं है कि खनिज पानी को सुरक्षा नियमों को बायपास करने के लिए मिलता है जिन्हें अन्य बोतलबंद पानी निर्माताओं को पालन करने की आवश्यकता होती है। और जो इसका पालन नहीं करते है उन्हें बन किया जा सकता है |

क्या मिनरल वाटर पीने के स्वास्थ्य लाभ हैं?

वहां! लेकिन यहाँ पकड़ है: खनिजों के प्रकार और मात्रा — और इस प्रकार, पानी कहाँ से आता है, इसके आधार पर स्वास्थ्य लाभ अलग-अलग होंगे। एक खनिज युक्त स्रोत आपको मिलने वाले लाभों को बढ़ावा देगा, और पानी के स्वाद को भी प्रभावित करेगा। फिर भी, जबकि प्रत्येक की मात्रा भिन्न हो सकती है |

BuyR.O Mineral Water

सभी खनिज पानी आमतौर पर कैल्शियम की पेशकश करते हैं, जो मजबूत हड्डियों को बनाने और बनाए रखने में मदद करता है; मैग्नीशियम, जो आपके हृदय की लय को सामान्य रखने में मदद करता है और मांसपेशियों के संकुचन में सहायक होता है; और सोडियम, जो तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्य में मदद करता है। यहाँ कुछ अन्य संभावित लाभ हैं।

खनिजों को अवशोषित करना आसान होता है

फार्म जो खनिज पानी में लेते हैं उन्हें आपके जीआई पथ को अवशोषित करने के लिए आसान बनाता है – इसलिए आपके खनिजों को पीने से कैल्शियम और मैग्नीशियम के लिए अपने दैनिक कोटा का एक महत्वपूर्ण प्रतिशत प्राप्त करने के लिए एक उपयोगी तरीका होने की क्षमता है एकल लीटर की बोतल।

जबकि सोडियम-मॉडरेशन में- कुछ बुनियादी शरीर क्रियाओं को बनाए रखने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है, आपको संभवतः पर्याप्त रूप से प्राप्त करने के लिए उद्देश्यपूर्ण रूप से तलाश करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए यदि आप अपने नमक का सेवन देख रहे हैं, तो आप इसे मिनरल वाटर पर आसानी से लेना चाहते हैं।

यह हड्डियों को मजबूत कर सकता है

बड़ा दूध पीने वाला नहीं? एक अध्ययन में पाया गया है कि प्रतिभागियों ने कैल्शियम को खनिज पानी से अवशोषित किया और साथ ही दूध से भी किया। यह उन लोगों के लिए अच्छी खबर है, जिन्हें दूध पीना पसंद नहीं है – या नहीं।

कार्बोनेटेड खनिज पानी कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकता है

भारत में एक छोटे से अध्ययन में, पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं ने अभी भी 3 महीने के लिए कम खनिज सामग्री और फिर 3 महीने के लिए कार्बोनेटेड खनिज पानी के साथ पानी पिया। प्रत्येक महिला ने दिन में 1 लीटर पिया। कार्बोनेटेड मिनरल वाटर पीने के दो महीने बाद, महिलाओं ने कुल कोलेस्ट्रॉल और “खराब” एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर दिया था, जबकि अपने “अच्छे” एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाते हुए, जब वे अभी भी पानी पी रहे थे।

उन्होंने हृदय रोग के लिए अपने जोखिम को कम कर दिया – सोडियम युक्त माना जाने वाला खनिज पानी पीने के बावजूद, प्रति लीटर 1,000 मिलीग्राम सोडियम के साथ।

हालांकि, खनिज पानी भी बाइकार्बोनेट और क्लोराइड में समृद्ध था, और इसमें सल्फेट, लोहा, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम की स्वस्थ खुराक शामिल थी।

जमीनी स्तर

खनिज पानी से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। लेकिन अगर आपको पसंद नहीं है तो आपको अपने खनिजों को नहीं पीना है। खनिज पानी में पाए जाने वाले सभी खनिज पदार्थ उन खाद्य पदार्थों में भी होते हैं जिन्हें हम खाते हैं (ये हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थ आपके पानी के लक्ष्यों को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं)।

इसलिए इसे सरल रखें, और जिस भी प्रकार के पानी को आप पर्याप्त मात्रा में पीते हैं, उसके लिए पहुंचें। विभिन्न कारणों से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन शोध से यह भी पता चलता है कि जो लोग पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं, वे समग्र रूप से स्वस्थ होते हैं।

Leave Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!