आत्म-सुख प्राप्त करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। पुरुष कम उम्र में ही हस्तमैथुन करते हैं। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो अधिकांश पुरुष कॉलेज के चरण में प्रवेश करते समय अनुभव करते हैं। हस्तमैथुन की प्रक्रिया दिन-प्रतिदिन पुरुष स्वास्थ्य में सुधार करेगी। लेकिन ज्यादा हस्तमैथुन करने से शरीर में साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।
यद्यपि हस्तमैथुन लंबे समय तक प्रयास करने के लिए एक अच्छा कार्य है, फिर भी पुरुषों को इस आदत के अभ्यस्त होने पर भी ध्यान रखने की आवश्यकता है। हफ्ते में 3 से 4 बार हस्तमैथुन करना तो ठीक है लेकिन दिन में दो बार करने पर नहीं। अब हम पुरुषों में हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों के बारे में चर्चा करेंगे।
सामान्य हस्तमैथुन क्या है?
कई पुरुषों को यह नहीं पता होता है कि कितनी बार हस्तमैथुन करना सामान्य है? वे सप्ताह में कई बार शारीरिक कार्य करते हैं जिससे कुछ समस्या हो सकती है। पुरुषों के लिए हस्तमैथुन का कोई निश्चित समय नहीं होता है। कुछ पुरुष इसे रोजाना करते हैं जबकि कुछ इसे साप्ताहिक करते हैं और कुछ पुरुष महीने में एक बार हस्तमैथुन करते हैं।
आत्म-सुख कोई बुरा कार्य नहीं है जब तक कि आप इसे सीमा के भीतर न करें। हालांकि, यह अलग-अलग पुरुषों पर निर्भर करता है कि उन्हें कितनी बार हस्तमैथुन करने की आवश्यकता है। कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि पुरुषों को एक महीने में कम से कम 21 बार हस्तमैथुन करना चाहिए।
क्या हस्तमैथुन करना सेहत के लिए अच्छा है?
हाँ, पुरुषों के लिए सप्ताह में 3 से 4 बार हस्तमैथुन करना बहुत सुरक्षित है। बहुत से पुरुष, विशेष रूप से युवा लड़के, यह सवाल पूछते हैं कि क्या हस्तमैथुन करना बुरा है? इसका उत्तर नहीं है क्योंकि हस्तमैथुन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है। यह बेहतर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसके अलावा, यह आनंद पाने के सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है। एचआईवी या अन्य बीमारियों का कोई खतरा नहीं है। कोई जितनी बार चाहे हस्तमैथुन कर सकता है।
बार-बार हस्तमैथुन करने के दुष्प्रभाव क्या हैं?
कई पुरुष आत्म-सुख के लिए अति-हस्तमैथुन करते हैं। यह कई कुंवारे और युवा पुरुषों के लिए एक लत की तरह है जिनके पास साथी नहीं है। हस्तमैथुन के बारे में अलग-अलग पुरुषों के अलग-अलग विचार होते हैं। कुछ लोगों को यह भी लग सकता है कि रोजाना हस्तमैथुन करना सही नहीं है। आइए अब हम हस्तमैथुन के बारे में मिथकों और तथ्यों पर एक नजर डालते हैं।
हस्तमैथुन के मिथक
कई मिथक हैं कि कुछ पुरुष अभी भी हस्तमैथुन के बारे में विश्वास करते हैं। अगर आपको हस्तमैथुन को लेकर भ्रम है, तो नीचे बताए गए मिथकों पर विश्वास करना बंद कर दें:
- जननांगों को नुकसान
यह कई पुरुषों के बीच एक मिथक है कि बहुत अधिक हस्तमैथुन करने से लिंग के क्षेत्रों और जननांगों को नुकसान पहुंचता है। खैर, यह सच नहीं है क्योंकि लोग आत्म-सुख के लिए हस्तमैथुन करते हैं। पुरुषों या महिलाओं में हस्तमैथुन का कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं होता है। यदि आप रोजाना हस्तमैथुन करते हैं और अपने हाथ से लिंग के क्षेत्रों को रगड़ते हैं तो भी यह पूरी तरह से ठीक है।
- अनचाहे क्षेत्रों में बाल उगाते हैं
यह एक पूर्ण मिथक है जिस पर आपको विश्वास नहीं करना चाहिए। यदि आप बहुत अधिक हस्तमैथुन भी करते हैं, तो भी शरीर के अवांछित क्षेत्रों में बालों का विकास नहीं होता है। कई पुरुष सिर्फ इसलिए हस्तमैथुन करने से बचते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे अनचाहे बाल उग सकते हैं।
- हस्तमैथुन मानसिक मुद्दों का कारण बनता है
कई पुरुषों को लगता है कि उनके दिमाग पर हस्तमैथुन करने का बुरा प्रभाव पड़ेगा। नहीं, यह सही बात नहीं है क्योंकि विभिन्न धार्मिक मिथकों के कारण पुरुष केवल हस्तमैथुन करने के लिए अपराधबोध महसूस करते हैं। स्व-सुख पुरुषों के लिए अच्छा है और इससे मानसिक समस्याएं बिल्कुल भी नहीं होती हैं। हालाँकि, आपको सावधान रहना होगा कि बहुत अधिक हस्तमैथुन करने से आपका मानसिक ध्यान भंग हो सकता है यदि आपके मन में यह हर बार है।
- महिलाओं को वाइब्रेटर की लत लग जाती है
यह एक मिथक है कि महिलाएं ओर्गास्म के लिए वाइब्रेटर की आदी हो जाती हैं। नहीं, यह बिल्कुल भी सत्य कथन नहीं है। कई महिलाएं खुद के आनंद के लिए वाइब्रेटर का इस्तेमाल करती हैं लेकिन उनमें से ज्यादातर को इसकी लत नहीं लगती। वाइब्रेटर का उपयोग करना गलत नहीं है लेकिन केवल कुछ ही आदी हो जाते हैं और सभी महिलाओं को एक जैसा महसूस नहीं होता है।
- वाइब्रेटर बर्बाद महिलाओं की लव लाइफ
नहीं, यह गलत बयान है। वाइब्रेटर कामुक इच्छाओं को पूरा करने के लिए सिर्फ उपकरण हैं। वे निपल्स, पेट और जननांग क्षेत्रों को कंपन देते हैं। ये संवेदनाएं महिलाओं को ओर्गास्म तक पहुंचने में मदद करती हैं। भले ही आप हर दिन वाइब्रेटर के साथ हस्तमैथुन कर रहे हों, लेकिन महिलाओं की लव लाइफ को कोई नुकसान नहीं होता है। प्रतिदिन इन उपकरणों का उपयोग करके वे आत्म-सुख प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए अधिक सहनशक्ति मिलती है।
- रिश्ते में हस्तमैथुन करना गलत
पार्टनर के साथ रिलेशनशिप में रहते हुए अगर आप रोजाना हस्तमैथुन करते हैं तो ठीक है। कई जोड़ों को लगता है कि यह विपरीत व्यक्ति को हस्तमैथुन करने के लिए धोखा देने जैसा है। यह वास्तव में आत्म-सुख प्राप्त करने की क्रिया है। हर किसी को मजा आता है और रोजाना हस्तमैथुन करने में कोई बुराई नहीं है।
रोजाना हस्तमैथुन करने के क्या दुष्प्रभाव हैं?
प्रतिदिन पुरुषों में हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों का अध्ययन करने के लिए कई अध्ययन किए जाते हैं। हर अध्ययन कहता है कि यह पुरुषों में आम है और इससे शरीर में हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। हालाँकि, पुरुषों में दैनिक हस्तमैथुन के कुछ मामूली दुष्प्रभाव हैं जैसे:
- शीघ्रपतन का कारण हो सकता है
आपके मन में यह सवाल आता है कि अगर आप बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करते हैं तो क्या होगा। दैनिक हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों में से एक यह है कि इससे तंत्रिका क्षति हो सकती है। इससे नींद के दौरान या अपने साथी के साथ बिस्तर पर प्रदर्शन करते समय भी शीघ्रपतन हो सकता है।
- थकान का कारण बनता है
जी हां, ज्यादा हस्तमैथुन करने से आपको थकान महसूस होगी। सप्ताह में 3 से 4 बार हस्तमैथुन करना ठीक रहता है। लेकिन आत्म-सुख का कार्य करने के बाद आप थक जाएंगे। इसके अलावा बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करने से भी आप कमजोर हो जाते हैं।
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनता है
क्या कई युवा पूछते हैं कि हस्तमैथुन के बुरे प्रभाव क्या हैं? इससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है क्योंकि पुरुषों को आत्म-सुख देते समय स्थिति बदलनी पड़ती है। रोजाना हस्तमैथुन करने से पीठ के निचले हिस्से में भारी दर्द और रीढ़ की हड्डी को नुकसान हो सकता है।
- दृष्टि में परिवर्तन
यह पुरुषों में हस्तमैथुन के सबसे बुरे दुष्प्रभावों में से एक है। रोजाना हस्तमैथुन करने से कुछ लोगों की नजर धुंधली हो सकती है। यह भविष्य में खराब दृष्टि का कारण बन सकता है।
- पेनाइल इंजरी
क्या हस्तमैथुन करना बुरा है? यह सवाल कई लड़के अक्सर पूछते हैं। रोजाना हस्तमैथुन करने से पेनाइल इंजरी हो सकती है क्योंकि सुख पाने के लिए लगातार एक हाथ का इस्तेमाल करना पड़ता है। हाथ का उपयोग करने या जननांगों को रगड़ने से चोट और घाव हो सकते हैं। हस्तमैथुन के कारण पुरुषों के लिंग के कक्षों में भी कट लग सकते हैं।
- मानसिक ध्यान भंग करता है
यह पुरुषों में अत्यधिक हस्तमैथुन के सबसे नकारात्मक प्रभावों में से एक है। रोजाना हस्तमैथुन करने से आपका मानसिक ध्यान भंग होगा। अगर यह आपके दिमाग में चला जाए तो यह आपके दैनिक कामों या ऑफिस के काम में खलल डालेगा। कई पुरुष हस्तमैथुन करने के बाद अपनी परीक्षा या दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं।
- लव लाइफ में परेशानी हो सकती है
युवाओं में सबसे अधिक सवाल यह उठता है कि क्या हर दिन हस्तमैथुन करना स्वस्थ है? हाँ, आत्म-सुख प्राप्त करना एक स्वस्थ और सुरक्षित कार्य है। हालांकि, कुछ पुरुष वास्तव में भागीदारों के साथ बिस्तर पर प्रदर्शन करते समय असहज महसूस कर सकते हैं। कुछ पुरुष यह भी कहते हैं कि वास्तविक प्रदर्शन के दौरान उनका स्खलन जल्दी हो जाता है।
- टेस्टिकुलर दर्द का कारण बनता है
कितना हस्तमैथुन बहुत ज्यादा है? रोजाना कई बार हस्तमैथुन करना हद से ज्यादा करना कहा जाता है। रोजाना हस्तमैथुन करने से अंडकोष में तेज दर्द हो सकता है। नतीजतन, पुरुषों को बिस्तर पर प्रदर्शन करते समय दर्द हो सकता है।
दैनिक हस्तमैथुन पर काबू पाने के उपाय क्या हैं?
मैं हर दिन हस्तमैथुन क्यों करता हूँ? अगर आप भी इस चीज के बारे में सोच रहे हैं तो इससे निजात पाने के लिए कुछ उपाय आजमाएं। रोजाना हस्तमैथुन को रोकने के लिए आप कई तरह के उपाय आजमा सकते हैं।
- थेरेपिस्ट से बात करें
कुछ चिकित्सक और चिकित्सक दैनिक पुरुष समस्याओं का इलाज करते हैं। यदि आपको तीव्र हस्तमैथुन की समस्या है, तो किसी चिकित्सक से बात करें। आप उन सभी समस्याओं को अपने बेडरूम में साझा कर सकते हैं जिनका आप अकेले सामना करते हैं। यह आपको अपराधबोध में डाल सकता है लेकिन आपको अपनी समस्याओं का अच्छा समाधान मिल सकता है। इसके अलावा, आप अपने व्यवहार को बदलने के लिए डॉक्टर के साथ दीर्घकालिक संबंध स्थापित कर सकते हैं। आप एक मुफ्त सेक्स डॉक्टर ऑनलाइन परामर्श भी आज़मा सकते हैं।
- अकेले ज्यादा समय न बिताएं
अगर आप खुद के साथ लंबा समय बिताते हैं तो मास्टरबेशन बढ़ जाता है। इस आदत से छुटकारा पाने के लिए आपको उस समय को सीमित करना होगा जो आप अकेले बिताते हैं। अन्य गतिविधियों जैसे इंटरनेट सर्फिंग, लेखन, किताबें या उपन्यास पढ़ना आदि में व्यस्त रहें। ये गतिविधियाँ आपके समय और दिमाग को आत्म-सुख से हटा देंगी।
- योग करें
बहुत अधिक हस्तमैथुन करने का एक प्रमुख कारण इच्छाओं में वृद्धि होना है। तीव्र भावनाओं के कारण आप बहुत अधिक हस्तमैथुन कर सकते हैं। रोजाना योग करने से आपका दिमाग शांत होगा और तनाव और चिंता कम होगी। एक शांत और शांत दिमाग आपको रोजाना हस्तमैथुन से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा। अपने अशांत मन को शांत करने के लिए आपको नियमित व्यायाम भी करना चाहिए।
- अपना दैनिक कार्यक्रम बदलें
कुछ लोगों को आदत की वजह से रोजाना हस्तमैथुन करने की आदत हो जाती है। अगर यह आपके काम में बाधा डाल रहा है, तो आपको अपनी दिनचर्या में बदलाव करना चाहिए। आप डॉक्टर से बात कर सकते हैं और शरीर पर आत्म-सुख के प्रभावों को साझा कर सकते हैं। शेड्यूल बदलने से आपके व्यवहार में बदलाव आएगा और आपको इस समस्या से जल्दी निजात मिल जाएगी।
अंतिम शब्द
हमने चर्चा की कि अगर आप इसे रोजाना कई बार करते हैं तो हस्तमैथुन कितना बुरा है। यह बिल्कुल भी बुरा कार्य नहीं है लेकिन शरीर में लाभ प्राप्त करने के लिए आपको इसे सीमा तक करने की आवश्यकता है।
