यहां योग इतिहास, प्रकार और लाभ दिए गए हैं। योग अभ्यास में मन और शरीर दोनों शामिल होते हैं। विभिन्न योग शैलियों में उपयोग की जाने वाली शारीरिक मुद्राओं और श्वास तकनीकों को या तो विश्राम या ध्यान के साथ जोड़ा जाता है। भारत में, योग की उत्पत्ति एक प्राचीन प्रथा के रूप में हुई…
‘योग’ शब्द तुरंत भारत की समृद्ध प्राचीन संस्कृति की याद दिलाता है। संस्कृत में योग शब्द का अर्थ है “एकजुट होना”, शरीर, मन और आत्मा का समामेलन। अर्थ योग नैतिक और मानसिक पोषण में एक अभ्यास है जो अच्छे स्वास्थ्य (आरोग्य) को उत्पन्न करता है, दीर्घायु (चिरायु) में योगदान देता है, और कुल प्रक्रिया का…
पिछले कुछ वर्षों में प्रकाशित कई वैज्ञानिक शोधों ने मन और शरीर पर योग के अपार लाभों को सिद्ध किया है। इस लेख में, एक डॉक्टर होने के नाते मैंने विभिन्न श्रेणियों के तहत प्रकाशित वैज्ञानिक शोध आधारित योग लाभों को शामिल किया है। मैंने कुछ योग प्रथाओं को भी शामिल किया है जो एक…