शाम्भवी मुद्रा और महामुद्रा क्रिया: कदम, लाभ और अधिक

शारीरिक रूप से अगर हम शांभवी मुद्रा देखते हैं, तो यह आंखों को देखने की तकनीक है जहां हमें भौहों के बीच केंद्र बिंदु पर अपनी टकटकी लगानी होती है। ध्यान के उच्च राज्यों में, हालांकि, शांभवी मुद्रा अपना स्थान लेती है और नेत्रगोलक वापस सिर में लुढ़क जाते हैं, स्वामी मुक्तानंद परमहंस ने हठ…