DIY लोअर बैक मसाज के लिए टेनिस बॉल्स का उपयोग कैसे करें
टेनिस बॉल फोम रोलर्स की तरह काम करते हैं और पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत दिलाने में उपयोगी हो सकते हैं। टेनिस बॉल के साथ पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने से नरम ऊतकों को ढीला करने, तनाव जारी करने, उलझी हुई नसों को राहत देने और लचीलेपन में सुधार करने…