आयुर्वेद क्या है? आयुर्वेद के मूल तत्व | आयुर्वेद के लाभ

सबसे पुरानी उपचार विधियों में से एक आयुर्वेद है। आयुर्वेद शब्द का अर्थ है “जीवन का विज्ञान” जिसकी उत्पत्ति लगभग 5,000 साल पहले भारत में हुई थी। यह एक समग्र कला और विज्ञान है जिसमें अच्छी भलाई और संतुलन बनाए रखने के लिए प्राकृतिक खनिज और जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। आयुर्वेद के पीछे मुख्य विचार बीमारियों से लड़ना नहीं बल्कि अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देना और आयुर्वेदिक चिकित्सक से ऑनलाइन परामर्श करना है। यह मानव स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपने सबसे पुराने लिखित ग्रंथों के आधार पर पृथ्वी पर सबसे पुरानी प्रणालियों में से एक है।

आयुर्वेद के मूल सिद्धांत

आयुर्वेद के तीन बुनियादी सिद्धांत या ऊर्जा के प्रकार हैं जो हर जीवित प्राणी में मौजूद हैं। इन ऊर्जाओं के संस्कृत शब्दों को दोषों के रूप में भी जाना जाता है, वात, पित्त और कफ हैं और अंग्रेजी में, उन्हें वात के रूप में जाना जाता है, जो अंतरिक्ष और वायु है, पित्त अग्नि और जल है, और कफ जल और पृथ्वी है।

आयुर्वेद के अनुसार जीवित प्राणियों में “त्रि-ऊर्जा” ब्रह्मांड को नियंत्रित कर रही हैं और ग्रहों की चाल के लिए जवाबदेह हैं। मनुष्य के भोजन पैटर्न, भावनाओं, व्यवहार, जीवन शैली और मौसमी परिवर्तनों का इन ऊर्जाओं पर प्रभाव पड़ता है। प्रत्येक व्यक्ति को “त्रि-ऊर्जा” का एक अनूठा मिश्रण विरासत में मिला है। प्रत्येक दोष का प्रत्येक मानव शरीर पर अलग प्रभाव पड़ता है। सभी में से, दोषों में से एक दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत है।

वात दोष ::

आयुर्वेद के अनुसार, इसे तीनों में से सबसे मजबूत दोष माना जाता है। वात दोष शरीर के बुनियादी कार्यों जैसे सांस लेने, रक्त प्रवाह, कोशिकाओं को विभाजित करने, हृदय कार्य, दिमाग और आंतों के माध्यम से अपशिष्ट के निपटान को नियंत्रित करता है। कुछ गतिविधियाँ जो इन बुनियादी शरीर कार्यों को बाधित कर सकती हैं, वे हैं भोजन खत्म करने के बाद बार-बार भोजन करना, किसी चीज़ का डर, असंगत नींद चक्र, दुःख आदि। यदि यह ऊर्जा आपकी मुख्य जीवन शक्ति है, तो संभावना है कि आप विकसित हो सकते हैं हृदय रोग, त्वचा की समस्याएं, चिंता, गठिया और अस्थमा जैसी स्थितियां।

पित्त दोष ::

यह मानव शरीर के चयापचय, पाचन और आपकी भूख से संबंधित कुछ हार्मोन का प्रबंधन करता है। अत्यधिक मसालेदार भोजन करना और लंबे समय तक धूप में रहना शरीर के कार्यों को बिगाड़ सकता है। यदि यह ऊर्जा आपकी मुख्य जीवन शक्ति है तो आपको उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, क्रोहन रोग और संक्रमण जैसी स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है।

कफ दोष ::

यह आपके शरीर की ताकत, मांसपेशियों की वृद्धि, स्थिरता, शरीर के वजन और प्रतिरक्षा को नियंत्रित करता है। यदि आप अधिक मीठा भोजन करते हैं, दिन में सोते हैं, और नमकीन चीजें खाते या पीते हैं तो यह प्रभावित हो सकता है। यदि कफ दोष आपकी मुख्य ऊर्जा है तो आपका शरीर अस्थमा, कैंसर, मधुमेह, मोटापा और मतली जैसे श्वास संबंधी विकार विकसित कर सकता है।

आयुर्वेद के लाभ ::

वजन घटाने
स्वस्थ त्वचा और बाल
तनाव में कमी
कम सूजन
शरीर के विषाक्त पदार्थों को खत्म करना
कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को कम करता है

आयुर्वेद का महत्व

जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए कई लोगों द्वारा आयुर्वेद को प्राथमिकता दी जाती है। यह एक जीवन शैली पैटर्न है जो नियमित रूप से बेहतर जीवन की लहर लाता है।

आयुर्वेद पूरे शरीर का इलाज है

आयुर्वेदिक उपचार विशिष्ट मुद्दों को ठीक करने में मदद करते हैं लेकिन साथ ही, यह पूरे शरीर के लिए काम करता है। यह आप सभी के साथ व्यवहार करता है और शरीर, मन और आत्मा के बीच संबंध पर काम करता है। इस पर काम करने से बीमारी को दूर रखने, गंभीर समस्याओं का इलाज करने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलेगी।

शरीर की समस्याओं को जड़ से खत्म करता है

आयुर्वेदिक दवाएं भले ही लक्षणों पर तुरंत असर और राहत न दिखाएं, लेकिन यह समस्या की जड़ों पर काम करके स्वास्थ्य को ठीक करने की कोशिश करती है। अंतर्निहित कारणों के रोगों को ठीक करने की इसकी प्रक्रिया शरीर के ऊतकों की सफाई, विषहरण, मजबूती, दोहे की क्षतिपूर्ति और शरीर के लिए सबसे अच्छा इलाज सुनिश्चित करना है।

हल्के और पुराने रोगों के लिए

आयुर्वेद शरीर की छोटी-छोटी समस्याओं के साथ-साथ पुरानी बीमारियों को ठीक करने में मदद कर सकता है, जिससे शरीर का संतुलन वापस आ जाता है। आयुर्वेद के पीछे का विज्ञान विभिन्न संयोजनों पर आधारित है जिन पर मानव शरीर कार्य करता है। इसका उद्देश्य मूल कारण की समस्या को ठीक करना है चाहे वह हल्की समस्या हो या कोई गंभीर बीमारी।

कोई दुष्प्रभाव नहीं

पश्चिमी दवाओं के आमतौर पर शरीर में रासायनिक अधिकता या असंतुलन के कारण दुष्प्रभाव होते हैं। जबकि आयुर्वेदिक उपचार और दवाएं किसी भी मानव शरीर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं छोड़ती हैं। आयुर्वेदिक दवाएं रासायनिक मुक्त होती हैं और प्राकृतिक अवयवों से बनाई जाती हैं।

आयुर्वेद के माध्यम से जीवनशैली विकारों को प्रबंधित करने के तरीके

आयुर्वेद का समग्र दृष्टिकोण जीवनशैली संबंधी विकारों से बचने और उन्हें संभालने के लिए कई तरीकों का वर्णन करता है। यह एक अच्छी जीवन शैली, एक स्वस्थ आहार, शरीर की सफाई और बहाली के लिए सर्वोत्तम संभव समाधान प्रदान करता है।

दिनचार्य

आयुर्वेद दैनिक पालन करने के लिए एक आदर्श दिनचर्या को बढ़ावा देता है। इसमें नियमित भोजन, सोने का समय, सुबह की गतिविधियाँ, भोजन का समय, कसरत आदि शामिल हैं।

रात्रिचर्या

रात्रिचर्या रात की दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करता है जो हल्के व्यंजनों सहित रात के खाने से शुरू होता है। अपने सोने के समय से 2 घंटे पहले रात का खाना खत्म करने की कोशिश करें। साथ ही सोते समय गैजेट्स को भी दूर रखें। स्वस्थ नींद के पैटर्न के लिए आरामदायक बिस्तर महत्वपूर्ण है।

ऋतुचर्य

मौसमी परिवर्तन मानव शरीर को प्रभावित करते हैं। बदलते मौसमों के आधार पर जीवनशैली में बदलाव करना चाहिए जिसमें भोजन के पैटर्न, कसरत आदि शामिल हैं। गर्मी के मौसम में मानव शरीर को अधिक जलयोजन की आवश्यकता होती है और सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए आवश्यक तेलों की आवश्यकता होती है।

पंचकर्म

पंचकर्म एक जैव शुद्धिकरण प्रक्रिया है जो हर्बल थेरेपी और मालिश को बढ़ावा देती है। यह शरीर को शुद्ध करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।

अंतिम शब्द

आयुर्वेद जीवन के तीन हिस्सों- शरीर, मन और आत्मा में से हर एक को एक आदर्श परिणाम देने, बनाए रखने और भलाई को संतुलित करने के लिए प्रेरित करता है। इसके अलावा, इसलिए, यह स्पष्टीकरण है कि जीवन शैली के मुद्दों के इलाज के संबंध में, आयुर्वेद हर एक पारंपरिक उपचार से आगे निकल जाता है।

जीवन शैली की समस्याओं के लिए चिकित्सा आयुर्वेद में अधिकारियों को उनके नैदानिक ​​इतिहास, वर्तमान परिस्थितियों और पिछली दवाओं के आधार पर व्यक्तिगत गठन के अनुसार दिया जाता है, इस लक्ष्य के साथ कि यह रोगी के लिए सबसे उपयुक्त है।

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