योग आपके शरीर और दिमाग को फिट बना सकता है

Yoga can make your body and mind fit

कुछ साल पहले, फिटनेस और स्वास्थ्य-उन्मुख गतिविधियों की एक लहर को दुनिया भर के लोगों द्वारा स्वीकार किया जाने लगा। लोग गतिहीन जीवन शैली के प्रभावों की सराहना करते हैं जो वे कर रहे हैं जिसके परिणामस्वरूप मोटापा और पुरानी बीमारी है। हेल्थकेयर महंगा हो गया, मुख्य रूप से पहले विश्व के देशों में, और केवल अमीर ही इसे वहन कर सकते थे।

उद्यमी ने शरीर के वसा और आकार को कम करने के लिए कॉस्मेटिक सर्जरी का चलन शुरू किया, और फिर एक फिट शरीर के लिए क्रोध आवश्यक हो गया। यह वह जगह थी जहाँ आहार विशेषज्ञ और जिम ने प्राथमिकता प्राप्त की, विभिन्न प्रकार के आहार, जैविक भोजन, शाकाहारी भोजन, लोकप्रिय हो गए। उपचारात्मक खाने की प्रवृत्ति, सीमित भाग, वजन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए शरीर को पीड़ित करने के लिए गंभीर खाने की बीमारियां जैसे बुलिमिया, एनोरेक्सिया, आदि।

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भारतीय योग शिक्षक ने योग अभ्यास के लाभों को बढ़ावा दिया और पुष्टि की कि आहार परिवर्तन के गंभीर उपायों का सहारा लिए बिना फिटनेस को कैसे प्राप्त किया जा सकता है। यह ठीक इसी तरह था कि योग ने पूरी दुनिया में लोकप्रियता हासिल की।

शिक्षार्थियों ने देखा कि योग अभ्यास से मांसपेशियों में दर्द नहीं होता, इसके लिए महंगे गियर की आवश्यकता नहीं होती है, और यह मानसिक और शारीरिक रूप से आराम महसूस करता है। जैसे-जैसे कई हस्तियों ने योग की सिफारिश करना शुरू किया, कई लोगों को इसका अभ्यास करने में आसानी हुई। कुछ प्रसिद्ध योग प्रकार आम और सेलिब्रिटीज द्वारा समान हैं:

अष्टांग विनयसा योग
कुंडलिनी योग
बिक्रम योग
हठ योग
अयंगर योग

योग शिक्षक प्रशिक्षण भारत छात्र का मूल्यांकन करता है और उनके लिए सबसे अच्छा मिलान करने की सलाह देता है। योग शरीर के आसन, वजन घटाने या लाभ को ठीक करने, पुराने दर्द से लड़ने, ऊर्जा दक्षता बढ़ाने, अंग की कार्यक्षमता में सुधार और मानसिक शांति और शांति प्राप्त करने में मदद कर सकता है। कुछ योग मुद्राएं रक्तचाप, मधुमेह, जिगर की खराबी, गठिया, आदि जैसी चिकित्सा स्थितियों से लड़ने के लिए होती हैं।

योग सीखने वालों का कहना है कि नियमित अभ्यास से उनकी दवा के लिए इच्छा और उनकी बीमारी के लिए दवाओं पर निर्भरता कम हो गई है। योग धीरे-धीरे अंग को ऑक्सीजन की आपूर्ति का पता लगाकर अंगों की स्थिति को बढ़ाता है और अंग की कमजोर स्थिति को ठीक करने में मदद करता है।

गोवा में योग शिक्षक आपको सबसे अच्छा योग योजना खोजने में मदद कर सकते हैं जो आपको सूट करता है। भारत में, विभिन्न शहरों में विभिन्न स्तरों और समय के योग शिक्षक चल रहे हैं। आप सभी प्रमुख शहर में अच्छे योग शिक्षक पा सकते हैं; यहां तक ​​कि पर्यटन स्थलों ने विदेशी आगंतुकों को आकर्षित करने के लिए योग पाठ्यक्रम चलाना शुरू कर दिया है।

हालाँकि, योग और अभ्यास के बारे में गहन जानकारी प्राप्त करने के लिए गोवा, देश और दुनिया के सभी हिस्सों से योग और छात्रों को सीखने के लिए सबसे प्रसिद्ध शहर है।

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