ब्लड सुगर पर नियंत्रण रखें और डायबिटीज के खतरे को कम करें

मधुमेह आधुनिक युग की सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है, जो सभी आयु वर्ग के लोगों को उनकी जीवन शैली के कारण प्रभावित करती है। यह एक चयापचय विकार है जहाँ व्यक्ति सामान्य रक्त शर्करा के स्तर से अधिक अनुभव करता है। यह तब होता है जब अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं…

Brown discharge during pregnancy ( गर्भावस्था के दौरान भूरे रंग का निर्वहन )

If you notice a brown discharge from your vagina during pregnancy, you may be nervous. Although this is normal and occurs in most cases during pregnancy, there is nothing to worry about. Brown discharge is very common and there is no need to panic as long as you do not feel other symptoms like itching…

10 आम पाचन विकार (10 Common Digestive Disorders)

आपके लक्षण कितने गंभीर हैं? पेट में दर्द, गैस, नाराज़गी और पाचन संबंधी अन्य समस्याएं असहज हो सकती हैं, लेकिन सौभाग्य से, वे आमतौर पर चिंता का कारण नहीं बन सकते हैं। कभी-कभी, हालांकि, ये लक्षण अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको लगता है कि…

गठिया दर्द और हड्डियों के दर्द से पीड़ित जरुर पढ़े (Arthritis and Joint Pains)

गठिया एक संयुक्त विकार है, जिसमें सूजन, दर्द और कठोरता होती है। गठिया के साथ आंदोलन में भी अक्सर नुकसान होता है, क्योंकि जोड़ों को स्थानांतरित करने के लिए सूजन होती है। जब केवल एक संयुक्त शामिल होता है तो इसे मोनोआर्थराइटिस के रूप में जाना जाता है। यदि दो या तीन जोड़ों को शामिल…

Beauty,Skin and Hair Care Tips (ब्यूटी, स्किन एंड हेयर केयर टिप्स)

हम सभी को शारीरिक सुंदरता का अपना विचार है। (शुरुआत से स्पष्ट होने के लिए, यह लेख आंतरिक सुंदरता के बारे में नहीं है या एक बेहतर व्यक्ति बनने के बारे में नहीं है – हालांकि यह भी कुछ नए शोध का विषय है।) हम में से कुछ के लिए, एक पुष्ट शरीर सुंदरता का…

Know how to take care of skin in winter|जानिए सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करे।

You take very special care of your skin in the summer season, just like in the winter season it is very important to take care of the skin. Due to dry winds in winter season, the skin removes moisture and due to this the skin becomes dry. Apart from dry skin, special care should also…

पुरुष यौन रोग (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) Male sexual dysfunction (erectile dysfunction)

क्या आप कामेच्छा में कमी, स्तंभन दोष या दूसरी तरफ से पीड़ित हैं, स्खलन को नियंत्रित करने में परेशानी होती है? ये मुद्दे यौन रोगों की श्रेणी में आते हैं, जिन्हें अक्सर सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। किसी विशेषज्ञ को देखने में संकोच न करें। पुरुष यौन रोग और इसके कारणों के लक्षणपुरुष यौन…

तनाव और वजन को कैसे कम करें

क्या आपको काम पर या घर पर समस्या हो रही है, आप तनाव महसूस करते हैं और यह एक से अलग तरीकों से दिखाई देने लगा है। हाल ही में आपने अपने मध्य में एक उभार देखा है जो पहले नहीं था। आप सोच रहे होंगे कि ये अतिरिक्त पाउंड कहां से आ रहे हैं।…

स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए 5 उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ

यदि आपके पास बीएमआई 18.5 से कम है, तो आप कम वजन वाले हो सकते हैं। हालांकि इसके कई कारण हो सकते हैं – जैसे कि भूख कम होना या ओवरएक्टिव थायराइड – आपको यह जानना आवश्यक है कि सुरक्षित तरीके से वजन कैसे बढ़ाया जाए और पोषण शुरू करने की जगह है। स्वस्थ रूप…

स्वस्थ और सुरक्षित तरीके से वजन कैसे प्राप्त करें?

आज की दुनिया में, कई लोग मोटे या अधिक वजन वाले होने के कारण एक बड़ी समस्या से जूझ रहे हैं। इसी तरह, हम ऐसे लोगों का एक और सेट ढूंढते हैं, जो ऊपर से कुछ विपरीत व्यवहार कर रहे हैं, कम वजन वाले या बहुत पतले हैं। उनके दिमाग में हमेशा यह सवाल रहता…

वजन तेजी से और सुरक्षित रूप से कैसे बढ़ाये

भारत में लगभग दो तिहाई लोग या तो अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं। फिर भी, बहुत से लोग ऐसे भी हैं, जिनकी त्वचा बहुत ज्यादा पतली है। इसके अतिरिक्त, कई लोग जो चिकित्सकीय रूप से कम वजन वाले नहीं हैं, वे अभी भी कुछ मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं। चाहे आप…

स्वस्थ रहने और वजन कम करने के लिए, हमें रात के खाने में कुछ सुधार करना चाहिए

रात के खाने में ज्यादातर लोग सीधे सोने चले जाते हैं। इसलिए खाने से बनने वाली कैलोरी बर्न नहीं होती जिससे वजन कम नहीं होता है।इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप रात का खाना ठीक से खाएं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, रात का खाना हमेशा जल्दी और हल्का खाना चाहिए। हल्का भोजन पेट के…