स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक टिप्स | Ayurvedic Tips To Gain Weight

दुनिया भर में मोटे और अधिक वजन वाले वयस्कों की बढ़ती संख्या के साथ, मोटापे को एक सार्वजनिक स्वास्थ्य जोखिम माना जाता है, जो सही मायने में सुर्खियों में है। दुर्भाग्य से, मोटापे पर पूरा ध्यान देने के साथ, हम में से अधिकांश अतिरिक्त वजन घटाने और कम वजन होने के जोखिमों को नजरअंदाज कर…

आयुर्वेद के साथ स्वाभाविक रूप से वजन बढ़ाएं |Gain weight naturally

ऐसी दुनिया में जहां इंस्टाग्राम तस्वीरें और फिट दिखना बहुत महत्वपूर्ण है, लोग अक्सर अच्छे दिखने के लिए अत्यधिक उपायों का इस्तेमाल करते हैं। सख्त आहार, भोजन न करना, भारी व्यायाम आदि लोगों के लिए इतने महत्वपूर्ण हो जाते हैं कि वे अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भूल जाते हैं। जहां बहुत से लोग उन…

क्या आप कम वजन के हैं? आयुर्वेद के पास है समाधान

दुनिया का अधिकांश हिस्सा मोटापे की ‘महामारी’ की चपेट में है, अगर आपका वजन कम है तो किसी भी तरह की मदद पाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। वजन बढ़ाने के विचार का उपहास और तिरस्कार के साथ स्वागत किया जाता है, जैसे कि कुछ पाउंड जोड़ने के लिए आपके साथ कुछ गड़बड़ है। दुर्भाग्य से,…

वजन कैसे प्राप्त करें : 10 युक्तियाँ एक सप्ताह में वजन हासिल करने के लिए!

प्रतिदिन 500 से 1000 कैलोरी तक कुल कैलोरी की मात्रा बढ़ाएं। आपके शरीर को हर दिन जितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है, वह आपकी गतिविधि, जीवन शैली, वजन और सेक्स के स्तर पर निर्भर करता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, प्रति दिन एक अतिरिक्त 500 कैलोरी, 0.5 से 1 किलो तक की वृद्धि…

मांसपेशियों को लाभ प्राप्त करने के लिए शीर्ष खाद्य पदार्थ

Top Foods To Gain Muscle Mass क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि आप कम प्रशिक्षण के साथ अधिक मांसपेशियों और ताकत हासिल कर सकते हैं या बनाए रख सकते हैं? रहस्य आपके पोषण में निहित है। एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक के रूप में, मेरे अधिकांश ग्राहक समान व्यवहार प्रदर्शित करते हैं: वे कठिन प्रशिक्षण देते…

स्वस्थ वजन बढ़ाने के लिए 5 उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ

यदि आपके पास बीएमआई 18.5 से कम है, तो आप कम वजन वाले हो सकते हैं। हालांकि इसके कई कारण हो सकते हैं – जैसे कि भूख कम होना या ओवरएक्टिव थायराइड – आपको यह जानना आवश्यक है कि सुरक्षित तरीके से वजन कैसे बढ़ाया जाए और पोषण शुरू करने की जगह है। स्वस्थ रूप…

वजन तेजी से और सुरक्षित रूप से कैसे बढ़ाये

भारत में लगभग दो तिहाई लोग या तो अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं। फिर भी, बहुत से लोग ऐसे भी हैं, जिनकी त्वचा बहुत ज्यादा पतली है। इसके अतिरिक्त, कई लोग जो चिकित्सकीय रूप से कम वजन वाले नहीं हैं, वे अभी भी कुछ मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं। चाहे आप…