अधिकांश पुरुषों और महिलाओं के लिए, उम्र बढ़ने के कारण यौन शक्ति, सहनशक्ति या ड्राइव में थोड़ी गिरावट का अनुभव करना सामान्य है। लेकिन क्या होगा अगर आप और आपका साथी अधिक शक्तिशाली सेक्स का आनंद लेना चाहते हैं? स्वाभाविक रूप से यौन शक्ति बढ़ाने के कई तरीके हैं, जिसमें पुरुषों के लिए आयुर्वेदिक पावर कैप्सूल लेना, केगेल व्यायाम करना, फोरप्ले का आनंद लेना और पुरुषों के लिए आयुर्वेदिक पावर ऑयल का उपयोग करना शामिल है।
- आपका दोष आपके यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है
प्रत्येक व्यक्ति का प्राथमिक दोष होता है जो उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और झुकाव को प्रभावित करता है। तीन दोषों में कफ, वात और पित्त शामिल हैं। यह जानने के लिए कि आप कौन हैं, डॉ. वैद्य का दोष परीक्षण लें।
जब यौन कल्याण की बात आती है, तो कफ संविधान वाले लोग अपनी शक्ति (ओजस) को कम किए बिना अधिक बार संभोग करने में सक्षम हो सकते हैं। वात दोष वाले लोगों को कम बार सेक्स करके अपने ओजस को संरक्षित करने की सलाह दी जाती है। जिन लोगों का पित्त दोष प्रबल होता है उनमें सबसे अच्छा संतुलन होता है और वे नियमित संभोग का आनंद ले सकते हैं।
- अधिक शक्ति के लिए योग
योग न केवल लचीलेपन और कोर ताकत में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि यह सेक्स ड्राइव और शक्ति का समर्थन करने में भी मदद कर सकता है। कुछ योग मुद्राएं हैं जिन्हें आप स्वाभाविक रूप से अपनी यौन शक्ति को बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं:
ब्रिज पोज (सेतु बंध सर्वांगासन)
ब्रिज पोज़ को पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो थ्रस्टिंग पावर को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
एक टांगों वाला कबूतर (एक पाद राजकपोटासन)
कबूतर मुद्रा आपके कूल्हों को फैलाने और खोलने में मदद करती है, आपकी गतिविधियों में सुधार करती है और सेक्स को और अधिक आरामदायक बनाती है। यह आपको विभिन्न यौन स्थितियों को आज़माने में भी मदद कर सकता है।
हैप्पी बेबी (आनंद बालासन)
हैप्पी बेबी पोज़ आपको ग्लूट्स और पीठ के निचले हिस्से को खींचते हुए आपके पूरे शरीर को आराम देने में मदद करता है। यह मिशनरी पोजीशन का एक प्रकार भी है और योग के साथ अपनी यौन शक्ति को बढ़ाने का एक आसान तरीका है।
- अधिक प्रदर्शन के लिए सेक्स पावर ऑयल्स का उपयोग करें
आयुर्वेदिक पुरुष शक्ति तेल मालिश तेल हैं जो जड़ी-बूटियों और तेलों के साथ तैयार किए जाते हैं जिन्हें उनके यौन शक्ति-बढ़ाने वाले गुणों के लिए हाथ से चुना जाता है।
तेल पुरुषों के लिए एक शक्ति तेल है जिसने हजारों लोगों को सहनशक्ति और ताकत हासिल करने में मदद की है। इस तेल के पीछे प्रेरक शक्ति यह है कि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और एक हल्के डिसेन्सिटाइज़र के रूप में कार्य करता है। कुल मिलाकर, इन गुणों के परिणामस्वरूप एक शक्ति तेल होता है जिसे सहनशक्ति और शक्ति को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- तनाव को प्रबंधित करें
उच्च तनाव और चिंता आपकी यौन इच्छा, निर्माण और प्रदर्शन को प्रभावित करने के लिए रक्तचाप और हृदय गति बढ़ा सकते हैं। यह आपको विचलित भी कर सकता है और कार्य को कम मनोरंजक बना सकता है।
पुरुषों के लिए सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए स्ट्रेस मैनेज करना जरूरी है। व्यायाम तनाव को कम करने, स्वास्थ्य में सुधार और यौन शक्ति का एक स्वस्थ तरीका है।
योग का अभ्यास करने से मन को शांत करने में मदद मिलती है, शक्ति, सहनशक्ति और चपलता में सुधार होता है। भुजंगासन, नौकासन, शलभासन, धनुरासन और उत्तानपादासन जैसे आसन करने से तनाव को प्रबंधित करने और यौन सहनशक्ति में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
- यौन शक्ति बढ़ाने के लिए जड़ी-बूटियां
जड़ी-बूटियाँ यौन समस्याओं को दूर करने और शक्ति, संतुष्टि और आनंद में सुधार करने में मदद कर सकती हैं। पुरुषों में यौन शक्ति और इच्छा को बढ़ावा देने के लिए आयुर्वेद कई जड़ी-बूटियों को कामोत्तेजक के रूप में जाना जाता है।
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए ये हैं जड़ी-बूटियां:
शिलाजीत ::
इच्छा की कमी से लेकर शीघ्रपतन तक की यौन समस्याओं के इलाज के लिए शिलाजीत एक शीर्ष जड़ी बूटी है।
हिमालय की चट्टानों में पाए जाने वाले इस चिपचिपे पदार्थ में कामोत्तेजक गुण होते हैं। आयरन, जिंक, शिलाजीत जैसे 85 खनिजों से भरपूर, सहनशक्ति, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है और थकान या कमजोरी को कम करता है। यह टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है जो यौन इच्छा, शक्ति और प्रदर्शन को बढ़ाता है, और वह भी स्वाभाविक रूप से!
शिलाजीत की अनुशंसित खुराक प्रति दिन 300 से 500 मिलीग्राम है। यदि आप इसे तरल रूप में ले रहे हैं, तो चावल के दाने या मटर के आकार के हिस्से को पानी या दूध में घोल लें। इसे दिन में एक से तीन बार पिएं। बेहतर शक्ति और सहनशक्ति के लिए शिलाजीत की सही खुराक पाने के लिए आप रोजाना शिलाजीत गोल्ड कैप्सूल भी ले सकते हैं।
सफ़ेद मुस्ली ::
यह आयुर्वेदिक जड़ी बूटी पुरुषों में कामेच्छा, टेस्टोस्टेरोन और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक सिद्ध समाधान है।
सफेद मुसली में मौजूद सैपोनिन कामेच्छा और इच्छा को बढ़ाने में मदद करते हैं। रसायन या कायाकल्प करने वाली जड़ी बूटी होने के नाते, यह शरीर को पुनर्जीवित करती है, शिश्न की नसों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने में मदद करती है, और इस प्रकार, आपको लंबी अवधि तक चलने में मदद करती है।
इन सभी फायदों के कारण सफेद मुसली सेक्स टाइम बढ़ाने के लिए कई गोलियों का एक सामान्य घटक है। आप आधा चम्मच सफेद मुसली का चूर्ण एक कप दूध के साथ दिन में दो बार भोजन के बाद ले सकते हैं।
अश्वगंधा ::
अश्वगंधा, या भारतीय जिनसेंग, पुरुषों में यौन शक्ति और समय बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियों में से एक है। यह Viajikar या कामोद्दीपक जड़ी बूटी कोर्टिसोल के स्तर को कम करके तनाव और चिंता को कम करती है।
अश्वगंधा उचित यौन क्रियाओं को सुनिश्चित करने के लिए इष्टतम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बनाए रखता है। यह पुरुषों में कामेच्छा या यौन इच्छा को बढ़ाने में मदद करता है।
यह बिस्तर में आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए मांसपेशियों, ताकत और सहनशक्ति में सुधार करता है।
आप एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर या एक अश्वगंधा कैप्सूल दो से तीन महीने तक भोजन के बाद दिन में दो बार दूध के साथ ले सकते हैं।
जायफल ::
जायफल या जयफल का इस्तेमाल सदियों से पुरुषों की सेक्सुअल लाइफ को मसाला देने के लिए किया जाता रहा है। यह शक्तिशाली कामोद्दीपक जड़ी बूटी कामेच्छा को बढ़ाने के लिए तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है। यह पेनाइल इरेक्शन में सुधार करता है, स्खलन के समय को बढ़ाता है और निरंतर तरीके से यौन क्रिया को तेज करता है।
अपनी कॉफी या अनाज में कुछ जायफल छिड़कें या एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर मिलाएं और सोते समय पिएं।
पर्याप्त नींद लें ::
नींद को स्वास्थ्य का तीसरा स्तंभ माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींद आपकी कामेच्छा और प्रदर्शन को प्रभावित कर सकती है? जी हां, कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि रात की नींद सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकती है। नींद की कमी यौन इच्छा और उत्तेजना में कमी के साथ जुड़ी हुई है।
नींद पुरुषों में इष्टतम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। नींद की कमी टी स्तर को कम कर सकती है जिससे भलाई की भावना कम हो जाती है, जोश, मनोदशा और कामेच्छा में कमी आती है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हर रात अच्छी नींद लें।
सेक्स पावर बढ़ाने के बारे में अंतिम शब्द
यह असामान्य नहीं है कि हर आदमी किसी न किसी समय किसी न किसी यौन रोग का सामना करता है और सोचता है कि वह सेक्स के समय को कैसे बढ़ा सकता है। स्वस्थ आहार खाना, तनाव को नियंत्रित करना, नियमित व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना यौन शक्ति को बढ़ाने के कुछ प्राकृतिक तरीके हैं।
पुरुषों के लिए यौन शक्ति को बढ़ावा देने का एक और प्राकृतिक तरीका यौन प्रदर्शन के लिए आयुर्वेदिक दवाएं लेना है। परिवर्तन आयुर्वेद जीपीएस एक प्रीमियम पुरुष शक्ति कैप्सूल है जो पुरुषों में शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए शुद्ध शिलाजीत और 95% स्वर्ण (स्वर्ण) भस्म जैसे आयुर्वेदिक अवयवों का उपयोग करता है।
