इरेक्टाइल डिसफंक्शन या ईडी एक ऐसी स्थिति है जहां एक पुरुष को संभोग के दौरान इरेक्शन होने या इसे बनाए रखने में परेशानी होती है। पुरुषों में यह एक आम समस्या है चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो। लेकिन अच्छी खबर यह है कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज संभव है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन उपचार के लिए ईडी दवा और सर्जरी के रूप में कई विकल्प उपलब्ध हैं। लेकिन, यदि आप एक सुरक्षित और लंबे समय तक चलने वाला समाधान चाहते हैं, तो आपको ईडी के लिए प्राकृतिक उपचार का विकल्प चुनना चाहिए।
शिलाजीत गोल्ड एक आयुर्वेदिक दवा है जो अधिक शक्ति और सहनशक्ति के लिए प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने में मदद करती है।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन को प्राकृतिक रूप से कैसे ठीक करें?
ईडी के लिए आप कई प्राकृतिक उपचार चुन सकते हैं। इनमें संतुलित आहार, स्वस्थ जीवन शैली अपनाना, नियमित व्यायाम करना, तनाव का प्रबंधन करना, संबंध परामर्श लेना शामिल है।
जब आप सीधा होने के लायक़ रोग के लिए एक प्राकृतिक समाधान की तलाश करते हैं, तो पहले डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है। यह आपको ईडी के कारण की पहचान करने और आपको सबसे उपयुक्त उपचार प्राप्त करने में मदद करेगा।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इन प्राकृतिक उपचारों के बारे में विस्तार से जानने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
स्तंभन दोष के लिए स्वस्थ आहार
हालांकि इरेक्टाइल डिसफंक्शन को रोकने के लिए कोई एक चमत्कारी भोजन नहीं है, बहुत सारे सबूत बताते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ ईडी की मदद कर सकते हैं। वे कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं और इसलिए आपके भोजन का हिस्सा होना चाहिए।
स्तंभन दोष का इलाज करने के लिए भोजन
पत्तेदार साग और चुकंदर :: पालक, अजवाइन और चुकंदर में नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है। वे रक्त वाहिकाओं पर आराम प्रभाव डालते हैं जो लिंग की आपूर्ति करते हैं। यह लंबे समय तक इरेक्शन को प्राप्त करने और बनाए रखने में मदद करता है।
पिस्ता :: रोजाना पिस्ता खाने से ईडी समेत यौन समस्याओं में मदद मिलती है। यह यौन इच्छा को बढ़ावा देने में मदद करता है और समग्र यौन संतुष्टि में सुधार करता है। पिस्ता में आर्जिनिन नामक प्रोटीन होता है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देने में मदद करता है।
स्तंभन दोष के लिए फल :: केला, अनार, एवोकैडो, तरबूज, ब्लैकबेरी जैसे फल पोटेशियम, जिंक, फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं जो ईडी में मदद करते हैं।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन से बचने के लिए क्या करें?
यह भी उतना ही आवश्यक है कि आप कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो बिस्तर पर आपके प्रदर्शन में बाधा डाल सकते हैं।
अल्कोहल और शक्करयुक्त पेय: शराब का सेवन रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को कम कर सकता है जिससे ईडी हो सकता है। चीनी खाने से वजन बढ़ सकता है जो इरेक्शन को प्रभावित करता है।
वसा में उच्च भोजन
लाल और प्रसंस्कृत मांस
धूम्रपान रक्त वाहिकाओं और हृदय के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है जिससे ईडी होता है। धूम्रपान छोड़ने से रक्त प्रवाह में सुधार करने में मदद मिलती है।
एक मांसपेशी ले जाएँ
व्यायाम या शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने से रक्त वाहिका स्वास्थ्य में सुधार, तनाव कम करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाकर ईडी में मदद मिलती है।
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि दिन में केवल 30 मिनट पैदल चलने से ईडी के जोखिम में उल्लेखनीय कमी आ सकती है।
स्तंभन दोष के लिए केगेल व्यायाम
केगेल व्यायाम का अभ्यास करने से आपकी पेल्विक फ्लोर मजबूत होती है और ईडी और यौन प्रदर्शन में सुधार करने में मदद मिलती है।
अपने श्रोणि क्षेत्र के नीचे की मांसपेशियों को कस लें। 3 सेकंड के लिए रुकें और फिर छोड़ दें। बेहतर यौन फिटनेस के लिए इसे दिन में 3 बार 10-15 बार करें।
अपने आप को नष्ट
तनाव ईडी के कारणों में से एक है। तनाव के दुष्प्रभावों का मुकाबला करने और अपने प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए ध्यान, योग का अभ्यास करें।
स्लिम हो जाओ
अधिक वजन होना ईडी का एक कारण हो सकता है क्योंकि अतिरिक्त वसा आपके हार्मोन के साथ खिलवाड़ करती है और हृदय रोगों और मधुमेह के खतरे को बढ़ाती है, ईडी के दो प्रमुख कारण हैं। अगर मोटापा आपके प्रदर्शन को प्रभावित कर रहा है, तो कुछ किलो वजन कम करने से आपको ईडी में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
संतुलित आहार का पालन करें और स्वाभाविक रूप से वजन घटाने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।
परामर्श और अच्छी बातचीत
अगर बिस्तर पर चीजें आपके लिए काम नहीं कर रही हैं, तो अपने साथी के साथ बातचीत करने से तनाव कम करने और आपको आराम करने में मदद मिल सकती है।
पेशेवर परामर्श लेने से आपको अपनी समस्या के कारण को समझने में मदद मिलती है और आप इसे कैसे दूर कर सकते हैं।
स्तंभन दोष के लिए आयुर्वेदिक दवा
आयुर्वेद, जैसा कि हम जानते हैं, स्वास्थ्य के प्रति समग्र दृष्टिकोण रखता है। इसकी एक समर्पित शाखा है जिसे वाजीकरण के नाम से जाना जाता है जो पुरुषों की यौन समस्याओं से निपटती है और उनकी शक्ति में सुधार करती है। आयुर्वेद विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग करता है जो चिंता को कम करते हैं, यौन इच्छा या कामेच्छा को बढ़ाते हैं, प्रजनन अंग को रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं, ईडी के इलाज के लिए टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाते हैं।
यहाँ कुछ जड़ी-बूटियाँ हैं जिनका उपयोग इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जाता है
अश्वगंधा
भारतीय जिनसेंग के रूप में जाना जाता है, अश्वगंधा ईडी के लिए एक समय-परीक्षण और सिद्ध प्राकृतिक उपचार है। यह वृषभ या कामोद्दीपक जड़ी बूटी तनाव को कम करने में मदद करती है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करती है, सहनशक्ति और ताकत को बढ़ाती है। ये सभी क्रियाएं बिना किसी दुष्प्रभाव के ईडी का इलाज करने में मदद करती हैं।
आप अश्वगंधा कैप्सूल को आसानी से ऑनलाइन खरीद सकते हैं। ईडी का प्राकृतिक रूप से इलाज करने के लिए एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर या एक से दो कैप्सूल रोजाना दूध के साथ लें।
सफ़ेद मुस्ली
सफेद या सफेद मूसली अपने शक्तिशाली कामोत्तेजक गुणों के कारण स्तंभन दोष के लिए अद्भुत काम करती है। यह सबसे अच्छी प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन-बढ़ाने वाली जड़ी-बूटियों में से एक है जो कामेच्छा या यौन इच्छा को बढ़ाती है, प्रदर्शन को बढ़ाती है और ईडी को ठीक करने में मदद करती है।
एक चम्मच चूर्ण दिन में दो बार दूध के साथ लें।
गोखरु
यह प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग जड़ी बूटी स्तंभन दोष के लिए आयुर्वेदिक दवा का एक सामान्य घटक है। गोखरू इष्टतम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। यह पेनाइल टिश्यू को मजबूत करता है, लिंग की ओर रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, और इस प्रकार, आपको लंबे समय तक चलने में मदद करने के लिए पेनाइल इरेक्शन को बढ़ाता है।
आधा से एक चम्मच गोखरू चूर्ण दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद दूध के साथ लें।
दूर करना
हालांकि उम्र के साथ ईडी का खतरा बढ़ जाता है, ईडी युवा पुरुषों में एक आम यौन समस्या बनती जा रही है। यह आत्मविश्वास, संबंधों और अंततः जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। सटीक कारण खोजने से ईडी को ठीक करने में मदद मिल सकती है। प्राकृतिक उपचार और जीवनशैली में बदलाव करने से आपको ईडी और समग्र यौन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
स्तंभन दोष के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या इरेक्टाइल डिसफंक्शन का इलाज संभव है?
पूर्ण इलाज अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। उन पुरुषों में ईडी को उलटना आसान हो सकता है जो पहले इरेक्शन को बनाए रखने में सक्षम थे। लेकिन कई मामलों में, कई कारक ईडी का कारण बनते हैं, और इसलिए, उपचार सीधा नहीं है। एथेरोस्क्लेरोसिस, उम्र बढ़ने, रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क में चोट लगने जैसी स्थितियों में पूर्ण इलाज संभव नहीं हो सकता है जो शरीर में रक्त वाहिकाओं या नसों को प्रभावित करते हैं।
इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?
खैर, यह ईडी के कारण पर निर्भर करता है। दिल और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान देना, डॉक्टर से परामर्श के बाद सही दवाएं लेना, खान-पान और जीवन शैली में उचित बदलाव करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन के तेजी से इलाज में मदद मिल सकती है।
कमजोर इरेक्शन का क्या कारण है?
निर्माण एक जटिल घटना है। कई कारक जैसे उम्र, शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य, टेस्टोस्टेरोन जैसे हार्मोन का स्तर, रक्त वाहिकाओं का स्वास्थ्य, नसें इरेक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन कारकों को प्रभावित करने वाली कोई भी चीज कमजोर इरेक्शन का कारण बन सकती है। मधुमेह, मोटापा, हृदय रोग जैसी दीर्घकालिक बीमारियां भी इरेक्शन को प्रभावित करती हैं।
स्तंभन दोष के लिए एक अच्छा विटामिन क्या है?
कुछ अध्ययनों ने विटामिन की कमी और ईडी के बीच संबंधों को मान्य किया है। फोलिक एसिड, विटामिन डी, नियासिन, या विटामिन बी3 का पूरक ईडी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। विटामिन सी रक्त प्रवाह में सुधार और टेस्टोस्टेरोन बढ़ाकर यौन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसलिए नियमित रूप से मेन्यू में ब्रोकली, पालक, फूलगोभी, खट्टे फल, केला, मूंगफली जैसी सब्जियां शामिल करें।
