घुटने के दर्द के खिलाफ क्या मदद करता है?

घुटने की शिकायत आमतौर पर बहुत कष्टप्रद होती है क्योंकि रोजमर्रा की गतिविधियां जो हमारे लिए अब तक एक समस्या नहीं रही हैं लगभग असंभव हो गई हैं। क्या उसे करने का कोई तरीका है?

घुटने के दर्द के कारण

घुटने का दर्द कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है, दर्द हमें परेशान कर सकता है:

गहन चलने के बाद, चढ़ाई, भारी वस्तुओं को ले जाना
चोटों के कारण: मरोड़, अव्यवस्था, आदि।
बैक्टीरियल सूजन से
चयापचय क्षति के कारण
पुरानी बीमारियों के माध्यम से, उदा। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

हालांकि, घुटने की असुविधा ज्यादातर उन एथलीटों को प्रभावित करती है जो घुटने के जोड़ों पर दबाव डालते हैं, विशेष रूप से तथाकथित “कुर्सी एथलीट” जो किसी भी गतिविधि में नहीं लगे हुए हैं और अचानक स्की या रन करने का निर्णय लेते हैं। घुटने में दर्द जोड़ों में कमी और घुटनों की सूजन की विशेषता है, जो अक्सर तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद होता है।

घुटने का दर्द – क्या करें?

घुटने के दर्द के लिए पहला नियम सभी शारीरिक गतिविधि को रोकना और पहली जगह में विरोधी भड़काऊ एजेंटों का उपयोग करना है। घुटने को राहत देने के लिए उपयुक्त पट्टियों का भी उपयोग किया जा सकता है। जब दर्द कम या चला जाता है, तो राहत के साथ व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। यह विशेष रूप से एक दूसरे से अलग तालाब क्षेत्रों के साथ एक स्थिर बाइक की सवारी करने के लिए अनुशंसित है। याद रखें कि काठी को पर्याप्त ऊंचा रखा जाना चाहिए ताकि हम व्यायाम के दौरान अपने पैरों को पूरी तरह से सीधा कर सकें।

घुटने की समस्या और सूजन खुद को निम्नानुसार प्रकट कर सकते हैं:

दर्द
सूजन
त्वचा का लाल होना
गतिविधि पर प्रतिबंध
बुखार

ये ऐसे लक्षण हैं जो घुटने में सूजन का संकेत दे सकते हैं। सबसे आम बर्साइटिस है।

हड्डियों के सिरों पर स्थित छोटे पॉकेट उनके और मांसपेशियों, टेंडन या त्वचा के बीच की जगहों को भर देते हैं। हड्डियां एक-दूसरे के संपर्क में नहीं आती हैं और उनके बीच कोई घर्षण नहीं है। हम उनमें कुछ प्रकार के स्नेहक पा सकते हैं जो जोड़ों को पोषण और मॉइस्चराइज करता है।

सूजन संयुक्त पर अत्यधिक तनाव के कारण हो सकती है – दीर्घकालिक में। यह समस्या मुख्य रूप से कर्मचारियों के सामने आती है, उदाहरण के लिए, शिपिंग कंपनियां जिन्हें हर दिन भारी वस्तुओं को ले जाना पड़ता है, लेकिन कार्यालय कर्मचारी या सफाई कर्मचारी (यानी जिनके लोग लंबे समय तक झुकते हैं)। इसके अलावा, मोटे लोगों को सूजन का खतरा होता है क्योंकि उनके जोड़ों को दैनिक आधार पर जितना वजन होना चाहिए, उससे कहीं अधिक वजन उठाना पड़ता है।

इस तरह के लक्षणों का इलाज केवल घरेलू उपचार के साथ नहीं किया जाना चाहिए – घुटने की जांच एक डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए, जिसके परिणामस्वरूप सूजन खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकती है। आपके ऑर्थोपेडिक सर्जन यह पता लगाएंगे कि सूजन का कारण क्या है, इससे बचने के लिए और प्रभावी फार्माकोथेरेपी, पुनर्वास, और भौतिक चिकित्सा को पुनरावृत्ति से बचाने के लिए क्या करना चाहिए।

यदि सूजन गंभीर नहीं है, तो उपचार के 1-2 सप्ताह बाद दूर जाना चाहिए, लेकिन आपको अभी भी नियंत्रण रखना चाहिए और बुरी आदतों को बदलना चाहिए जो हमारे जोड़ों पर तनाव डाल रहे हैं।

भड़काऊ रोगों का उपचार

सूजन से घुटने के दर्द को गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं और निश्चित रूप से रोगी के जोड़ को बचाकर लिया जा सकता है। कूल कंप्रेस का उपयोग दो दिनों के लिए किया जाना चाहिए, इसके बाद वार्म कंप्रेस (जब आप राहत महसूस करें)। दर्द से राहत के लिए एक घर का बना तरीका है एक गिलास गर्म दूध में सहिजन के तीन बड़े चम्मच प्रभावित हिस्से पर लगाना। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हॉर्सरैडिश एलर्जी और जलन पैदा कर सकता है।

चोट के बाद घुटने का दर्द

घुटने की चोटें घुटने के जोड़ के अलग-अलग हिस्सों (लेकिन ज्यादातर स्नायुबंधन और मेनिस्कस) को प्रभावित कर सकती हैं। चोट के प्रकार और गंभीरता के आधार पर, तीव्र या कम गंभीर दर्द, सूजन और संयुक्त के प्रतिबंधित आंदोलन हो सकते हैं। एक लिगामेंट आंसू घुटने के अस्थिर होने का कारण बनता है।

चोटों का उपचार

यदि आपका घुटने क्षतिग्रस्त है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श को स्थगित न करें। केवल एक आर्थोपेडिक सर्जन ही चोट के प्रकार की पहचान कर सकता है और उसके अनुसार उपचार कर सकता है! इससे पहले कि आप क्लिनिक में पहुंचें, हालांकि, आपको सावधान रहना चाहिए कि संयुक्त को अधिक गंभीर रूप से घायल न करें। ऐसा करने के लिए, यह स्थिर होना चाहिए। यह किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, दो रेल (सब कुछ से बना – छड़, टेफ्लॉन पैन में लकड़ी के चम्मच या गैरेज में बोर्ड) के बीच एक घुटने डालकर।

क्षतिग्रस्त पैर को रखें ताकि घुटने में कम से कम दर्द हो, फिर एक शीतलन सेक लागू करें (यह सिरका या वेसेसेटेट के साथ ठंडे पानी में भिगोया जा सकता है, एक कपड़े में लिपटे बर्फ, या एक और ठंडा सेक) और एक लोचदार बैंड के चारों ओर। घुटना। फिर ऊपर बताए अनुसार क्षतिग्रस्त तालाब को विसर्जित करें। सूजन को कम करने के लिए चेस्टनट ग्रास सप्लीमेंट को सहायक उपचार के रूप में लिया जा सकता है।

चालीस साल मैं घुटने का दर्द

उम्र के साथ, जोड़ों, हमारे शरीर के किसी अन्य भाग की तरह, बाहर पहनते हैं। यह घुटनों के लिए विशेष रूप से सच है, जो जीवन भर के लिए उच्च भार के संपर्क में हैं। संयुक्त उपास्थि में परिवर्तन, जो वर्षों में कम चिकना और पतला हो जाता है, विशेष रूप से स्पष्ट हो जाता है। मांसपेशियों में तनाव होता है, जिससे उपास्थि पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। यह लगातार तनावग्रस्त कार्टिलेज अब ठीक से काम नहीं करता है – यह अब स्पंज जैसे पोषक तत्वों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं है और इस तरह जोड़ों को नम और पुनर्जीवित करने में सक्षम है। आखिरकार, उपास्थि दूर जा सकती है – फिर वास्तविक समस्याएं पैदा होती हैं।

रोग के पहले लक्षण हैं:

सीढ़ियों से ऊपर जाने पर घुटने में होने वाला दर्द
“लकड़ी के पैर” या कठोर जोड़ों
हर आंदोलन के साथ घुटने का दर्द
इसके अलावा, सूजन के लक्षण – सूजन और त्वचा का लाल होना – हो सकता है।

इन शिकायतों को एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण होना चाहिए, क्योंकि प्रगतिशील गठिया प्रतिबंधित गतिशीलता या यहां तक ​​कि गतिरोध तक ले जा सकता है, यानी व्यावहारिक बाधा तक। इसलिए, एजेंसी द्वारा भेजे गए चेतावनी संकेतों को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। एक जल्दी शुरू की और सही ढंग से चयनित थेरेपी से रोग के विकास को काफी हद तक रोका जा सकता है।

मेरा जीपी क्या करेगा? वह दर्दनाक जोड़ को देखता है और सबसे अधिक संभावना हमें आर्थोपेडिक सलाह और अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए संदर्भित करता है, उदा। एक्स-रे या अल्ट्रासाउंड।

उपचार: परामर्श

लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से बचें
हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें (भले ही एनाल्जेसिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी की निर्धारित खुराक के साथ)
पुनर्वास में दाखिला
नियमित रूप से शारीरिक चिकित्सक द्वारा सुझाए गए व्यायाम करें
अपना वर्तमान आहार बदलें: मेनू में संपूर्ण संयुक्त> प्रभावों में समृद्ध ओमेगा -3 एसिड शामिल करें
बहुत सारे फल और सब्जियां खाएं
मांस और सॉसेज उत्पादों की खपत को सीमित करें

घुटने का दर्द और बोरेलियोसिस

लाइम रोग क्या है? यह एक संक्रामक बीमारी है जो टिक्स के कारण होती है, जो जोड़ों, हृदय और नसों के लिए अप्रिय परिणाम हो सकती है। लाइम रोग घुटने के दर्द और सूजन का कारण बन सकता है, जो यह संकेत दे सकता है कि बोरेलिया कशेरुक एक संक्रमित टिक के साथ हमारे शरीर में प्रवेश किया। टोपी, रक्त के साथ, घुटने तक पहुंच सकती है और सूजन पैदा कर सकती है (इससे पहले कि हम एक भटकते हुए इरिथेमा का निरीक्षण कर सकते हैं)। लाइम रोग, जो वर्षों में विकसित हुआ है, जोड़ों को नष्ट और बदल देता है।

इलाज

एक अनुपचारित स्थिति एक पुरानी स्थिति में बदल जाती है। लाइम रोग का उपचार एंटीबायोटिक चिकित्सा पर आधारित है, इसलिए लक्षणों के मामले में जल्द से जल्द डॉक्टर को देखना आवश्यक है।

सावधानी: उपचार को बाधित न करें, क्योंकि जोड़ों को पूरी तरह से नुकसान हो सकता है।

बैक्टीरियल संक्रमण और घुटने का दर्द

घुटने में सूजन, तेज दर्द, तेज बुखार? – घुटने के जीवाणु संक्रमण की संभावना है। चोटों या चोटों के कारण संक्रमण होता है, लेकिन यह भी अनुपयुक्त परिस्थितियों (विशेष सर्जरी की कमी) के तहत आर्टिकुलर उपास्थि या स्टेरॉयड के पुनर्जनन के लिए घुटने की तैयारी के प्रशासन द्वारा किया जाता है।

घुटने के दर्द के साथ जीवाणु संक्रमण का उपचार निम्नलिखित पर आधारित हो सकता है:

एंटीबायोटिक चिकित्सा एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित
आर्थ्रोस्कोपी (घुटने की सिंचाई), जो अगर घुटने में संक्रमण बहुत बड़ा है, किया जाता है
अपने आप को दर्द से राहत न दें; एक और दर्द की गोली या मरहम मदद नहीं करेगा। हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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